橙子營養(yǎng)價值高，是秋冬季節(jié)最受歡迎的水果之一，那么吃橙子上火嗎?日常吃橙子需要注意什么呢?一起來詳細了解下。
吃橙子上火嗎?
吃橙子并不會上火，完全不用擔心，它雖然和橘子同屬于柑橘類水果，但兩者還是有著本質(zhì)的不同。
秋冬季節(jié)吃橙子是非常有好處的，橙子有生津止渴、開胃下氣之功效，還可以緩解秋冬季節(jié)煩熱、口渴之癥。橙子所含的維生素C相當豐富，可以作為維生素c的最佳來源之一。另外，吃吃橙子可增強人體的免疫力預防感冒哦。
吃橙子需要注意什么?
1、一般人一天吃一個橙子其實也就夠了，能夠補充所需的維生素C，當然喜歡的吃的人可能會多吃，不過一次性最多不能超過5個哦。
2、橙子和橘子一樣，一次性多吃后容易引起全身皮膚變黃的情況，其實這是因為柑橘類水果中含有的大量胡蘿卜素，這種物質(zhì)攝入過多就會產(chǎn)生“胡蘿卜素血癥”，不過這種情況不是疾病，無需治療，過幾天即可恢復。
3、橙子中含有各種酸類，所以在在食用橙子或者橙汁后應及時刷牙漱口，以免對口腔以及牙齒造成長時間的刺激，從而影響牙齒健康。
另外，像胃酸過多、過敏體質(zhì)、糖尿病等人群，日常水果不建議吃橙子，補充維生素C可以用其它的食物替代。
