新陳代謝是保證我們?nèi)梭w健康的基礎(chǔ)，它包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩個(gè)方面，如果一個(gè)人新陳代謝出問題了，那么它整個(gè)機(jī)體于的生理功能也會(huì)受到影響。那新陳代謝快好還是慢好呢?下面我們就來了解一下關(guān)于新陳代謝方面的常識(shí)。
新陳代謝快好還是慢好?
新陳代謝并不是說快就好，也不是說慢就好，每個(gè)人根據(jù)自己體質(zhì)都會(huì)有適宜自己的一個(gè)中間代謝指標(biāo)，維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，新陳答謝太快了器官疲勞甚至衰竭，太慢了器官不能及時(shí)處理問題。新陳代謝是不好控的，它會(huì)自行調(diào)節(jié)變化，不同的年齡段人體新陳代謝速度就不一樣。
新陳代謝快就是易瘦體質(zhì)嗎?
新陳代謝快跟你是不是易瘦體質(zhì)沒有關(guān)系，不能通過新陳代謝快就證明你是易瘦體質(zhì)，與易瘦體質(zhì)相關(guān)的其實(shí)是基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝快的人是不容易長(zhǎng)胖的。
基礎(chǔ)代謝：指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，而基礎(chǔ)代謝所消耗的能量是比較高的，占所有熱量消耗的65%-75%。比如有的人睡覺、靜坐時(shí)，基礎(chǔ)代謝快，其熱量消耗越快，體形越苗條。
新陳代謝：指人體維持生命機(jī)制的所有過程，這里面就相對(duì)復(fù)雜得多，比如營(yíng)養(yǎng)吸收、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化存儲(chǔ)等生理機(jī)能，一般新陳代謝快的人，恢復(fù)傷口、骨骼生長(zhǎng)、氣血循環(huán)都相對(duì)較好。
