調(diào)理成堿性體質(zhì)，最健康的方法就是多吃堿性食物，可以多吃豆類，帶莢或綠色的豆，新鮮的蔬菜、水，比如香蕉、李子等。鮮牛奶、谷物、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素Ｄ都屬于堿性食物。而所有肉類、魚、奶油、冰淇淋、乳酪、調(diào)味乳、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋等屬于酸性食物，要少吃。
調(diào)理堿性體質(zhì)的方法
1、要減少可樂、啤酒等合成飲料的攝入，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀讓?dǎo)致人體內(nèi)的酸性上升。
2、飲食中可以添加新鮮的蔬菜、水果，如木耳、香菇、西紅柿、香蕉等，因?yàn)樗鼈儗儆趬A性食物，可以幫助降低人體內(nèi)的酸性。
3、要養(yǎng)成良好的生活及作息習(xí)慣，不抽煙、喝酒，避免熬藥，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。
堿性體質(zhì)有什么好處
既然了解了怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)，那么不妨再來了解一下堿性體質(zhì)有什么好處。
堿性體質(zhì)的好處1：在備孕的時(shí)候，調(diào)理成堿性體質(zhì)，在大約三個(gè)月之后，就會(huì)有比較明顯的變化，身體會(huì)有不一樣的感覺。會(huì)發(fā)現(xiàn)全身充滿力氣，而且心態(tài)也開始變得更加的樂觀，受孕成功率要高。
堿性體質(zhì)的好處2：堿性體質(zhì)會(huì)讓我們變得越來越健康，而且身體的代謝和循環(huán)也開始出現(xiàn)變化，感覺特別的輕松舒適。
堿性體質(zhì)的好處3：堿性體質(zhì)為決定生男孩的y精子，創(chuàng)造了很好的生存條件，可以最大程度提高生男孩的概率。
