缺鐵性貧血可以多吃一些瘦肉，雞蛋黃，豬血豬肝等含鐵豐富的食物，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如獼猴桃，白菜，青菜，黃瓜，這些食物含有豐富的維生素c有利于促進鐵在身體的吸收和利用，同時口服藥物。
缺鐵性貧血吃什么好
了解了缺鐵性貧血可以多吃一些瘦肉，雞蛋黃，豬血豬肝等含鐵豐富的食物，下面來更多的了解一下缺鐵性貧血還可以吃什么好
1、牛肉
牛肉營養(yǎng)很高，其中含鐵質(zhì)量就不錯，另外還含有豐富的蛋白質(zhì)。常食用牛肉的話，不只可補鐵，還有健脾胃的作用。
2、黑木耳
它是天然的補鐵補血食物，含鐵量很高，它有“素中之葷”和“素中之王”的稱號。
3、豆制品
豆制品中都含有大量的蛋白質(zhì)，不僅僅是紅豆能補血，即使是黃豆，青豆，也可以達到輔助補血的功效。而且豆制品的種類很多，如豆腐，豆芽，豆?jié){，豆奶等等，因此缺鐵性貧血的人也要多吃一些豆制品。
缺鐵性貧血是什么原因造成的
1、葉酸不足
葉酸的合成是無法在人體內(nèi)實現(xiàn)的，只能通過進食來得到補充。而富含葉酸的食物主要包括綠葉蔬菜和水果。有些人挑食不吃蔬菜和水果，也不吃動物內(nèi)臟的人更容易出現(xiàn)葉酸不足的情況。葉酸作為人體內(nèi)的造血原料之一，如果體內(nèi)嚴重缺乏葉酸，就可能引起貧血。
2、鐵元素的供應不足
人體對鐵元素的需求比對一般微量元素的需求多很多，例如，成長期的兒童還在吃母乳階段的時候，對鐵的需求量較大，一旦鐵的供給量不足，就很容易導致缺鐵性貧血。
