要消除雙下巴，一方面需要注意健身，控制體重，另一方面，輕度的可以局部做皮膚按摩，刺激局部的脂肪收斂，提升，每周進(jìn)行兩到三次運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉，刺激脂肪流失。比較明顯的雙下巴，要通過(guò)手術(shù)治療，最常見(jiàn)的就是雙下巴吸脂手術(shù)，局部麻醉做小切口，超聲乳化皮下脂肪，再把它們吸出來(lái)，最后是包扎與恢復(fù)，效果很不錯(cuò)。
導(dǎo)致雙下巴的原因
1、隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚失去彈性，導(dǎo)致脖子和下巴周?chē)钠つw松弛。
2、遺傳。獨(dú)特的遺傳構(gòu)成可能導(dǎo)致雙下巴，這是不可以改變的。
3、姿勢(shì)不良。盡管姿勢(shì)不良并不是造成此問(wèn)題的主要原因，但可能會(huì)加劇雙下巴?？偸亲谝巫由匣虻皖^看手機(jī)，脖子處于恒定的屈曲狀態(tài)，這可能會(huì)導(dǎo)致皺紋并削弱該區(qū)域的肌肉。
4、飲食不良。雙下巴的主要原因是超重，不良的飲食習(xí)慣以及久坐的生活方式，會(huì)導(dǎo)致多余的脂肪積聚在下巴下方。
消除雙下巴的方法
1、吸脂加光纖，吸脂是把雙下巴的脂肪去掉，光纖是起到收緊皮膚的作用，所以兩者一起做術(shù)后效果最佳。
2、用線收緊雙下巴，因?yàn)殡p下巴的原理就是軟組織松弛，同時(shí)伴有脂肪增多。通過(guò)線可以把組織收緊，也就是把松弛的雙下巴貼到肌肉下方，雙下巴就會(huì)消失。
3、每周進(jìn)行兩到三次的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，鍛煉肌肉，刺激脂肪流失。中等強(qiáng)度的心血管運(yùn)動(dòng)，至少每周30次，每次30分鐘。午餐后散步，或者全天短暫步行15分鐘。
