首先，要控制飲食，戒煙戒酒，多食用蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物，少吃高糖高脂肪的食物，如動物內(nèi)臟和肉類；其次，要保證每天進行中強度運動，30-40分鐘即可，保持良好的作息時間，按時休息；最后，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用相關(guān)治療藥物，如熊去氧膽酸、肌苷、輔酶A和?；撬岬缺８谓抵乃幬?。
脂肪肝飲食調(diào)理方法
1、熱量控制
以清淡、營養(yǎng)豐富均衡的食物，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負擔。脂肪肝的病人要注意熱量的攝入，以免油脂攝入過多會造成身體疾病的發(fā)生，對于身體健康不利。
2、絕對禁酒
絕對禁酒，最好禁煙。
3、低脂低糖低鹽飲食
選用脫脂牛奶，烹調(diào)時盡量選用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。
4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入
保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。
5、多食用含維生素
多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
6、少食刺激性食物
少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末等。
