剪掉雙下巴首先要改正不良的生活習(xí)慣，比如長時間低頭學(xué)習(xí)，低頭工作，或者低頭看手機(jī)、電腦等?？梢赃x擇加強(qiáng)局部運(yùn)動的方式進(jìn)行消除，按摩穴位減雙下巴，按人迎、大迎兩處穴位，有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。如果是全身肥胖引起的雙下巴，每天要進(jìn)行全身有氧運(yùn)動，科學(xué)減肥。還可以用注射肉毒素或手術(shù)吸脂治療。
減掉雙下巴的方法
1、改正不良的生活習(xí)慣，不要低頭學(xué)習(xí)，低頭工作、低頭使用手機(jī)、電腦等。
2、可以選擇加強(qiáng)局部運(yùn)動的方式進(jìn)行消除，但是如果是因?yàn)槿矸逝忠鸬碾p下巴，要每天進(jìn)行全身有氧運(yùn)動，科學(xué)減肥。
3、可以選擇局部按摩或者局部刮痧的方式進(jìn)行治療，通過促進(jìn)局部血液循環(huán)來達(dá)到去除的目的。
4、選擇肉毒素注射或者手術(shù)吸脂治療，目前手術(shù)吸脂術(shù)是較為有效的去除方式。
減掉雙下巴的運(yùn)動
1、張嘴啊，鍛煉下巴及臉頰肌肉，下巴往下持續(xù)約10秒，重復(fù)三次以上。
2、以嘴唇肌肉律動的方式來調(diào)節(jié)牙齒咬合，平放雙肩，嘴唇閉著，嘴角略施力向口角兩側(cè)牽動，然后張開嘴巴露齒，重復(fù)6到8次。
3、咀嚼以鍛煉下巴及咬肌，含一顆小果子，不斷咀嚼，一定程度上能夠消除雙下巴及臉部贅肉。
4、適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
