涌泉穴在足底，也就是腳心部位。在屈足卷趾時(shí)，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時(shí)，卷足約當(dāng)足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與后2/3，交點(diǎn)的凹陷中。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴，有清熱開竅、回陽救急、交際心腎的作用，可以用于治療昏厥、眩暈、失眠、咽喉疼痛、小便不利、中風(fēng)、小兒驚厥、足心熱等病癥。
涌泉準(zhǔn)確位置
涌泉穴在足底，也就是腳心部位。在屈足卷趾時(shí)，足心最凹陷的中心部位或伸腿坐位時(shí)，卷足約當(dāng)足底第二、三趾縫紋頭端與足跟連線的前2/3與后2/3，交點(diǎn)的凹陷中。正坐，翹一足于另一膝上，足掌朝上，用另一手輕握，四指置于足背，彎曲大拇指按壓處即是。用一側(cè)的手輕握住另一側(cè)的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，有痛感。
按摩涌泉穴可治療糖尿病、更年期障礙、怕冷癥、婦女病、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養(yǎng)腎。
按摩涌泉的功效和作用
1、可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)益腎精，是我們腎經(jīng)的第1個(gè)穴位，所以可以將精氣運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，具有強(qiáng)身健體、固本扶正的功效。
2、有祛火的功效，可以引火下行，讓各種的炎癥，通過腎經(jīng)的起始點(diǎn)得到消除。
3、可以調(diào)理血壓，對(duì)于中老年人經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓的情況，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。
4、可以改善宮寒的情況，因?yàn)槟I是先天之本，對(duì)于五臟六腑都起著至關(guān)的作用，對(duì)于女性的各種疾病和腎虛，都可以起到很好的補(bǔ)益作用。
5、能調(diào)理失眠，對(duì)于腎精虧虛的時(shí)候所引起的心火旺盛，可以通過對(duì)涌泉穴的拍打，來改善失眠的癥狀。
