早春時節(jié)，天氣總是乍寒乍暖，而這樣的天氣如果不注意保暖，就非常容易感冒。所以，乍寒乍暖要注意春捂哦。但是很多人并不知道春捂怎么捂，更不知道這么做有什么益處。下面小編就來為您介紹春捂的部位及3大好處。趕緊來看看吧。
乍寒乍暖要注意春捂 春捂的部位及3大好處
春捂
“捂”的部位：
1、腹部
肚臍和腹部的其余部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
2、背部
背是一身陽氣匯集的地方。背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率。后背如果受寒，容易陽氣不足。
3、腳部
我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。因?yàn)槿梭w下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點(diǎn)。
春季養(yǎng)生
“捂”之外也要注意鍛煉：
“捂”再好，也還是被動防御?！耙荒曛?jì)在于春”，要想防疾，還必須從春天開始加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力和抗病能力，比如快走、慢跑、打太極拳、爬山等。
同時，還要講究科學(xué)飲食和起居。在飲食上要注意多吃甘淡容易消化的食物，如黑米、豆類及其制品;蔬菜可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等;果品如紅棗、枸杞和菠蘿、草莓等。
“捂一捂”究竟有哪些好處?
1、有利于調(diào)節(jié)人體的恒定溫度，因?yàn)闊o論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，若過早減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調(diào)節(jié)，影響身體健康。
2、有利于抵御風(fēng)寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復(fù)蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細(xì)胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當(dāng)冷風(fēng)襲來時，就能長驅(qū)直入，使人感到寒冷。
3、有利于適應(yīng)季節(jié)的變化，在初春時節(jié)，經(jīng)常有冷空氣南下，導(dǎo)致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點(diǎn)兒，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。
