夏天睡覺，很多人都喜歡開著空調(diào)睡覺，不過，大家晚上開空調(diào)要注意了，一定不能調(diào)太低，這樣會對身體造成危害，而且要調(diào)到適合的模式，才能既涼快，又安全。那么，具體夏天晚上睡覺空調(diào)溫度多少合適呢到底夏天晚上空調(diào)開多少度最佳下面我們一起來了解。
夏天晚上睡覺空調(diào)溫度多少合適
夏天晚上睡覺空調(diào)溫度
夏天晚上睡覺空調(diào)開28度最合適。 人是恒溫動物，人體的體表溫度一般在37度左右，而體內(nèi)溫度在37.5度左右，人在晚上睡覺時也會產(chǎn)能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最為合適，睡覺最舒適，還可蓋個小毯子，不冷不熱。
無論是夏天還是冬天，夜里的氣溫普遍都是比白天的氣溫要低很多的。但是夏天晚上睡覺的時候，房間里面因為經(jīng)過了一天的蒸曬，所以其實還是很悶的。所以很多人晚上都會愿意開著空調(diào)睡覺。
但是空調(diào)在白天的時候是可以將溫度開到很低的，因為這個時候外面的氣溫也很熱，人們的體表的溫度也是很熱的。但是到了晚上不僅僅是人們的體表的溫度會降低，外面的氣溫也會普遍降低。這個時候晚上睡覺的時候，溫度在開得很低的話，會很容易讓人著涼。
那么很多人會說，晚上睡覺的時候開26度應該就可以了吧。其實不是的，正常情況下，對于人們得睡覺的時候的最好的溫度其實是28度，這樣的溫度比較適宜，不冷不熱，而且對于空調(diào)而言，在運行的時候也是比較省電的。所以也是一種性價比很高的方式。
所以那些家里睡覺時還不知道應該調(diào)多少度睡覺最為適宜，也對身體最好的人，現(xiàn)在應該明白了。
晚上睡覺開空調(diào)注意什么
夏天晚上開空調(diào)
1、注意保持空氣濕潤
在空調(diào)出風口正前方，鋪設一條棉布大毛巾，事先用水浸潤毛巾，浸潤水分的棉布大毛巾，借助空調(diào)風力，均勻地加濕空氣，效果比加濕器更好。
2、溫度不要太低
調(diào)整空調(diào)溫度為人體感覺舒適的26-28℃，最好設置定時關機。應該先把孩子抱到房間里，再開空調(diào)。不要先把溫度降下來再抱孩子從溫度高的地方到房間里。想讓孩子出去時，應該先關空調(diào)，等一段時間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個不同的環(huán)境里頻繁活動，這樣是最容易感冒的。
3、不要直吹
睡覺時，調(diào)整空調(diào)出風口，千萬直接定向吹到人體，可以選擇上下掃出風或左右掃風。
4、不要不蓋被子睡覺
適當?shù)纳w些薄毯，另外不要在空調(diào)房間里讓孩子睡涼席，要保護好孩子的肚子和背，也不要蓋很多，生怕孩子著涼，以手腳不冷為標準。
5、經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)
經(jīng)常清潔空調(diào)的過濾網(wǎng)，你會發(fā)現(xiàn)它真的很贓，你吸進去的空氣全部是從那樣臟的過濾網(wǎng)出來的時候，你會睡不著覺。
6、風力不要太大
中等強度風力就好，風力不要太大，安靜的環(huán)境有助于提高我們的睡眠質量。
晚上睡覺開空調(diào)如何省電
晚上開空調(diào)
空調(diào)開啟睡眠模式是會省電的。
原因：
空調(diào)睡眠模式是指當空調(diào)處于制冷運行模式時，選用“睡眠”功能后，在室內(nèi)溫度到達設定溫度或已經(jīng)運轉1小時，設定溫度將自動升高1℃，再運轉1小時后，再升高1℃。當運轉總時間達8小時后將停止運轉，在8小時內(nèi)共升高2℃；制熱反之。
睡眠模式還會同時將風速自動調(diào)到最小，防止大風量吹人感冒，同時內(nèi)機的噪音也最小。所有以上這些，都會降低空調(diào)運行功率，從而視耗電量降低。
