隨著冬季的到來，氣溫越來越低，空氣越來越干燥，我們不僅要做好保暖措施，還要做好補(bǔ)水保濕工作。其實，季節(jié)性的養(yǎng)生并不是一件簡單的事，有很多需要我們了解的知識。下面小編為您推薦關(guān)于冬季養(yǎng)生常識順口溜，這冬季養(yǎng)生口訣簡單易懂，趕緊來看看吧。
冬季養(yǎng)生常識順口溜? 冬季養(yǎng)生口訣簡單易懂
冬季養(yǎng)生順口溜
冬季萬物皆閉藏，養(yǎng)生滋陰又壯陽。
順應(yīng)天時人康泰，衣食住行均有講。
胃部下腰需保暖，慎防腳下寒氣涼。
冬令進(jìn)補(bǔ)勿過量，適當(dāng)吃些肉無妨。
羊肉牛肉雞狗肉，鱔魚海參也可嘗。
喝酒御寒不可取，反使體溫更下降。
室內(nèi)溫度要穩(wěn)定，忽冷忽熱不適當(dāng)。
早睡晚起避風(fēng)寒，冷水洗臉增抵抗。
外出增添衣和帽，下雪出行防摔傷。
防治心腦血管病，多曬太陽心開朗。
精心保養(yǎng)過寒冬，升溫不忙減衣裳。
冬季養(yǎng)生
其他養(yǎng)生順口溜：
三天不吃青，兩眼冒金星。寧可食無肉，不可飯無湯。吃面多喝湯，免得開藥方。體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。晨吃三片姜，如喝人參湯。 寒從腳上起，病從口中入。
蘿卜出了地，郎中沒注意。人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。吃了十月茄，餓死郎中爺。大蒜是個寶，常吃身體好。一日倆蘋果，毛病繞道過。吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。
多喝涼白開，健康自然來。白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病身外爬。喝茶不洗杯，閻王把命催。盡量少喝酒，病魔繞道走。飯后一支煙，害處大無邊。若要不失眠，煮粥加白蓮。
三字口訣：
冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。
