雨雪天氣天氣非常寒冷，尤其體感上，是非常不佳的，不僅冷，還潮濕，而在潮濕的天氣下，我們一定要注意保暖，穿衣上一定要保證衣物的完全干燥，不然體感上會非常冷。那么，冬天雨雪天如何保暖好呢以下為您介紹雨雪天氣穿衣保暖原則。
雨雪天如何保暖
雨雪天保暖
1、尾骨、腳心處貼上暖寶寶
如果想要使雙腳和內(nèi)臟暖和起來，那么在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了，因為中醫(yī)的長強穴，也就是行于后背正中的督脈的起始穴位，具體位于尾骨末端，陽氣就是從這里開始生發(fā)，統(tǒng)領(lǐng)人體陽氣，有“陽脈之?！钡拿雷u。
暖寶寶貼在這里，不僅可以促進下半身血液循環(huán)更流暢，而且能使子宮、卵巢、膀胱等器官也因此變得更暖和。它振奮了人體的陽氣，加速氣血循環(huán)，人體自然會感到全身溫暖。春寒料峭，穿上春意盎然的短裙、筒襪，就不必再擔心身體、內(nèi)臟會受涼了。
2、多穿幾雙襪子，最里面穿五指襪
“筒襪控”們，面對春天的氣息，很難抗拒筒襪的誘惑。那么為了更好地防寒保暖，建議多穿幾條筒襪。
接觸皮膚的最里面一層可以穿吸濕性良好的絲質(zhì)筒襪，然后再在外面套上棉質(zhì)筒襪。如果仍覺得冷，可以以“絲質(zhì)、棉質(zhì)、絲質(zhì)、棉質(zhì)”的順序疊加。為了防止穿得太多而導致血液不流通，最里面的兩條可以使用五指襪。
3、喝姜湯終極暖身
眾所周知的防寒終極方法，就是喝姜湯。生食姜，姜中的姜辣素可以有效對抗感冒。我更建議大家把姜加熱后服用，加熱后的姜會產(chǎn)生一種叫姜烯酚的物質(zhì)，它通過刺激胃壁使得血流暢通，促進氣血循環(huán)和新陳代謝，從而產(chǎn)生身體熱量。短裙、筒襪出門前，不妨先喝碗姜湯暖暖身，帶著一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。
熬姜湯一般挑選表皮顏色鮮艷、柔軟、外形飽滿、沒有裂口的新鮮姜。姜皮含有很多營養(yǎng)成分，因此熬湯時應(yīng)該少去或不去皮，另外還可以配上養(yǎng)血、活血的紅糖，甜辣適口，趁熱喝下，還能幫女性祛除風寒、緩解痛經(jīng)等不適癥狀。
4、貼身穿套保暖內(nèi)衣
生活中有一個誤區(qū)——要保暖就得多穿點。其實衣服本身是不產(chǎn)熱的，只有隔離作用，這種隔離使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的“小氣候區(qū)”，使人體的熱量得以保存，從而感覺到溫暖。因此，衣服保暖的關(guān)鍵不是穿多少層，而是衣服的材質(zhì)。
建議初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內(nèi)衣，然后再加一件毛衣。當然，如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。
雨雪天穿衣
雨雪天氣穿衣保暖原則
1、材質(zhì)：內(nèi)薄軟、中保暖、外防風
衣物本身并不產(chǎn)熱，而是保存熱量，如果內(nèi)衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內(nèi)衣里的空氣對流，使保暖性下降，因此內(nèi)衣應(yīng)以薄、軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬于保暖層，吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。
2、款式：內(nèi)貼身、中寬松、外收口
冬季干燥，皮膚敏感，因此內(nèi)衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。保暖內(nèi)衣易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬松，否則會影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，減弱御寒能力。外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計。
3、部位：顧兩頭、腿要厚、腰別露
兩頭指的是頭和腳。人體熱量大部分從頭部散發(fā)，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭。頸部受寒可能引發(fā)血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領(lǐng)衫，尤其不要讓脖頸后面暴露在外。棉鞋鞋底要厚，鞋頭尖、鞋幫低、鞋底薄都不利于足部保暖。
腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。建議深冬以后穿羊毛褲保暖，愛美女士盡量少穿裙子，必要時可戴上護膝，保證關(guān)節(jié)保暖。腰部雙腎附近最怕風寒侵襲，尤其是女性，腰部受寒會引起氣滯血瘀，影響生殖功能。因此穿衣要注意腰部的銜接，上衣一定要蓋過腰部，少穿低腰褲。
