大家可能覺得，冬季只要多穿衣服，保證暖和就好了，但其實(shí)冬天穿衣是有很多學(xué)問的，必須要懂得一些健康穿衣知識才行。那么冬季健康穿衣注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們來看看專家的建議，即他們表示冬天穿衣保暖千萬不要這么穿!
冬季健康穿衣注意事項(xiàng) 冬天穿衣保暖千萬不要這么穿
冬季老人謹(jǐn)防“衣領(lǐng)病”：
“衣領(lǐng)病”又稱頸動脈竇綜合征，由于衣領(lǐng)過高、過緊使頸部受壓，刺激了頸動脈竇，當(dāng)竇內(nèi)壓力增強(qiáng)時發(fā)生反射性血壓下降和心跳減慢。
如果衣服領(lǐng)子太硬或者勒太緊時，多會表現(xiàn)為 面色蒼白 ， 出汗 ， 頭暈、眩暈 ， 心動過慢血壓下降 ， 暈厥 ， 不省人事，有的甚至可出現(xiàn)抽搐 ， 心跳驟停。
生活中突然轉(zhuǎn)動頭部，剃胡子，大口吞咽或是在理發(fā)店被理發(fā)罩布綁得過緊等均可刺激到頸動脈竇從而產(chǎn)生上述癥狀。由于本病臨床癥狀屬突發(fā)性，如果治療處理不及時，可造成嚴(yán)重后果，甚至危及生命。
如何預(yù)防?
1、最好穿適合的高領(lǐng)衣服，系領(lǐng)帶和領(lǐng)結(jié)時要松緊適度，切勿過緊。
2、選擇上衣時，不僅要考慮款式，更要注重衣領(lǐng)的高度，衣領(lǐng)的上緣與下頜要有一定的距離。
3、領(lǐng)子扣起時不能壓住頸部皮膚，要留有適當(dāng)?shù)目p隙。
4、高血壓、心血管病患者或老年人不要穿高領(lǐng)、硬領(lǐng)衣服。
患上該怎么辦?
1、應(yīng)迅速讓病人仰臥并解開其衣領(lǐng)，抬高其下肢，促使血液回流心臟，以緩解病情。
2、有條件時可以吸氧，以改善心肌和腦神經(jīng)系統(tǒng)的缺氧狀態(tài)。
3、如病人發(fā)生心跳驟停立即給予心肺復(fù)蘇。
4、對于暈厥的病人，還要特別注意觀察有無顱腦損傷。
5、當(dāng)病人神志清楚，不再感到身體軟弱無力時，方可允許病人下床活動，但仍要仔細(xì)觀察病人的生命體征變化。
冬季老人穿衣注意事項(xiàng)：
一忌領(lǐng)口緊
冬季到了，老人為了保暖，喜歡穿一些高領(lǐng)的毛衣、保暖內(nèi)衣等，以保護(hù)脖頸。但要注意的是，千萬別給老人選太緊的高領(lǐng)衣服，它可能會影響頸椎的正?；顒?，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部血液減少，引發(fā)腦供血不足。衣領(lǐng)過緊還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進(jìn)而通過神經(jīng)反射，引起心動過緩，甚至?xí)和?、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力，尤其對于患有心血管疾病的老年人來說，領(lǐng)口過緊會加重心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)休克。
二忌鞋子緊
老人冬天穿鞋也別太緊，如果腳部尤其是腳趾受擠壓，會影響腳部血液循環(huán)，引起腳趾腫脹、疼痛、腳涼。總之，老人著裝要選擇寬松的衣服，衣物材質(zhì)盡量使用純棉、吸汗性能好的。
三四忌腰緊、襪口緊
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂教授說，除以上提及的領(lǐng)口緊外，還要避免腰緊、襪口緊。腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致腰椎局部長期缺血缺氧，還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮腫，另外還影響胃腸道的正常蠕動，日久會產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等。襪口緊不利于腳部的血液回流心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼，腿腳麻木無力，導(dǎo)致行走不便。
