在喝水的時(shí)候，最好喝溫開(kāi)水，這樣更有利于水分的吸收，即使是夏天，也不要經(jīng)常喝涼水。
喝涼水的危害：
1、喝涼水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，甚至引起腸痙攣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉?？崭沟那闆r下喝涼水，尤其是冰飲料，很容易得胃病。
2、女性不管是不是月經(jīng)期，過(guò)度喝涼水都會(huì)造成月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等，甚至影響子宮發(fā)育。
3、要是沒(méi)有燒開(kāi)的涼水會(huì)有大量細(xì)菌，太冷的水還會(huì)對(duì)咽喉、聲帶、呼吸系統(tǒng)等造成危害。
注意事項(xiàng)：
1、老人尤其是有心血管疾病的人，喝涼水除了引起胃部不適，可能還會(huì)引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)后經(jīng)常渾身是汗，有的人就會(huì)從冰箱里取出一瓶飲料喝，認(rèn)為這樣既解渴又降溫，其實(shí)腸胃是很脆弱的，還是少喝為好。
沒(méi)有燒開(kāi)的水和太冷的水所有人都不應(yīng)該喝，要是不喜歡喝熱水，可以在常溫下晾涼，和室溫保持一致就好。
