桂圓又稱龍眼干，它甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。桂圓的營養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)身體日常運(yùn)行有很好的功效及正面效應(yīng)，接下來給大家介紹一下桂圓怎么吃才能治失眠。
1、桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖空腹吃，能補(bǔ)脾養(yǎng)心、生血益氣。
2、桂圓10個(gè)，每晚睡前吃，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉30克加500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用，可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。
4、桂圓肉200克加高梁白灑500毫升泡1個(gè)月，每晚臨睡時(shí)飲15毫升，可恢復(fù)疲勞、減輕亞健康癥狀、安神定志。
5、桂圓30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗，可補(bǔ)脾生血、養(yǎng)心增智。
桂圓能治失眠的吃法有很多，上面這5種吃法是非常的有效的，可以很好的治療失眠問題。
