板栗屬于堅(jiān)果，日常生活中隨處可見(jiàn)，尤其是在冬天的時(shí)候，對(duì)于廣大的女性朋友來(lái)說(shuō)，吃板栗對(duì)身體有什么好處也是大家關(guān)注的問(wèn)題，今天跟大家分享一下女性朋友吃板栗的好處。
穩(wěn)定情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對(duì)于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
消腫
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對(duì)準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
抵抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
健脾養(yǎng)胃
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
