汗蒸后不要立刻洗澡，最好是4-6小時之后再沖澡。因為汗蒸之后，身體的毛孔會張開，這個時候洗澡會容易受涼感冒，還會影響身體健康。
汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復狀態(tài)，如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后則會立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸后達到的養(yǎng)生效果。
汗蒸的養(yǎng)生效果有以下幾點：
1、美白肌膚、改善皮膚膚質(zhì)、增強皮膚彈性，延緩衰老。
2、提高肝臟解毒、排毒作用，徹底排除體內(nèi)毒素，減輕肝臟負擔，使內(nèi)臟環(huán)境保持良好狀態(tài)。
3、消除體內(nèi)多余脂肪、代謝多余熱量，消除贅肉，健身美形。
4、減輕壓力，改善酸性體制及亞健康狀態(tài)，促進睡眠，調(diào)整神經(jīng)衰弱，有鎮(zhèn)定、安神的作用。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，疏通經(jīng)絡(luò)、對青春痘、色斑、便秘及靜脈曲張均有顯著療效。
6、放松肌肉，緩解疲勞，消除炎癥，對內(nèi)腫、腰、膝酸痛效果卓越。
7、激活身體休眠細胞，徹底年輕化身體的組織部位，促進機體修復與細胞。
