紅糖姜茶是一種很多人會用來調(diào)理身體的飲料，尤其是在女性月經(jīng)期間，喝它仍然有明顯的效果。紅糖姜茶的保健、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)脾胃、解毒等都是其更具代表性的作用和功效。下面讓我們來詳細(xì)看看紅糖姜茶的做法，以及什么時候喝紅糖姜茶效果蕞好吧！
一、紅糖姜茶的做法
紅糖姜茶有很多種方法。首先，我們可以先準(zhǔn)備適量的紅糖、棗、小姜，然后把這些食材放進容器里，再加入一些水，燉半小時左右；我們也可以直接用姜和紅糖做紅糖姜茶，你可以把姜洗凈，去皮，擦成姜蓉，放入碗中，然后加入一些紅糖攪拌，然后蓋上碗，蒸半小時左右即可；在日常生活中適當(dāng)喝一些紅糖姜茶對我們的健康很有幫助，但要注意不要晚上喝，否則對我們的健康也很不利。
一般來說，紅糖姜茶的做法特別簡單，簡單地說，就是準(zhǔn)備姜、枸杞、紅棗、紅糖的材料。姜洗凈切片，枸杞紅棗洗凈放入碗中，姜枸杞紅棗放入鍋中，放適量的水蓋在鍋蓋上煮沸，煮沸后，不要著急關(guān)火哦，繼續(xù)煮一會兒，然后加入紅糖蓋，繼續(xù)煮幾分鐘，一杯溫紅糖姜茶就做好了。
二、什么時候喝紅糖姜茶最好
紅糖姜茶是一種對女性很好的茶，在日常生活中可以多喝紅糖姜茶來有效地幫助自己調(diào)整身體，堅持一段時間后，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，痛經(jīng)有了很大的改善，免疫力也會明顯增強；如果你發(fā)現(xiàn)你的脾臟和胃不是特別好，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振，或胃痛，那么在這種情況下，紅糖姜茶是你的好選擇，你可以根據(jù)自己的實際情況，然后選擇相應(yīng)的攝入量。
脾胃的工作時間是上午9點11點。紅糖姜茶屬于辛溫，所以最好在春夏兩季喝。當(dāng)然，在特殊情況下，秋冬喝也很好。春夏喝紅糖姜茶可以促進陽氣的生長，一天中的春天是早上6點到9點，夏天是9點到11點喝比較好，下午也可以喝，但晚上是不可以喝的‘’
其次，紅糖姜茶一定要趁熱喝，這樣可以讓身體出汗，一出汗就能驅(qū)寒，整個人也都會感到舒服。但是喝過姜湯的人都知道，這水有點辣，不是特別好喝；紅糖姜茶有補血作用，所以更適合月經(jīng)期間飲用，月經(jīng)期間失血，喝紅糖姜茶可以補血。平時喝多了可能會增加月經(jīng)期的血量，但總體來說還是對女性有好處的；
