人人都知道紅棗有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。但是很少有人知道，堅(jiān)持吃紅棗對于身體來說究竟有什么樣的改變，所以小編今天就來與大家聊一下，在日常生活中如果你每天堅(jiān)持吃三顆棗，那么在一個(gè)月后會變成什么樣子。
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老?！边@句話可是一點(diǎn)都不假因?yàn)榧t棗中含有豐富的維生素c能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝而且還有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用不僅如此吃紅棗好處多多。
一、面色紅潤有光澤現(xiàn)在有很多人城市人，平時(shí)大病不多，小毛病不斷，最明顯的就是面色暗黃沒有光澤。每天堅(jiān)持吃三顆棗，那么時(shí)間長了之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己身體健康有了明顯的改善，并且面色開始變得紅潤有光澤。
二、緩解心血管疾病紅棗可以軟化血管，同時(shí)它還對高血壓病有防治的功效；另外，它還能增加心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，從而抑制心血管疾病，是人體能量代謝所必需的。
三、養(yǎng)肝排毒長期堅(jiān)持喝紅棗水可以增加身體中血清蛋白的含量，從而就會有養(yǎng)肝排毒的功效。用紅棗泡水的時(shí)候，要把它剝開，這樣紅棗的營養(yǎng)成分才能“釋放”出來。
四、降低了患肝臟癌的幾率紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)
五、膽結(jié)石消失了 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
六、防治骨質(zhì)疏松紅棗中含有豐富的鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用；紅棗對于中老年人更年期的骨質(zhì)疏松以及正在發(fā)育高峰期的青少年，還有女性容易發(fā)生貧血，都起到十分理想的食療作用，而且還是藥物無法比擬的。
七、含有大量的糖類物質(zhì)主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
八、營養(yǎng)保健品紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。
九、延緩衰老紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用，能增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老；若是上班族食用，能增強(qiáng)食欲、緩解緊張情緒；如果晚上泡一杯紅棗茶，可有效治療失眠。
十、健脾益胃脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎與胃脹、嘔吐等癥狀。
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應(yīng)者食用。
一天三顆棗堅(jiān)持半年，身體會發(fā)生巨大變化，大家不妨可以試試。
