芒果是很多女人都愛吃的水果之一，因為芒果味道好，營養(yǎng)豐富。但是女人來月經(jīng)的時候需要忌口很多的食物，因此有人問來月經(jīng)可以吃芒果嗎？下面一起來看看吧。
來月經(jīng)可以吃芒果嗎
來月經(jīng)可以適量吃芒果。在女性月經(jīng)期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì)，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此，女性經(jīng)期可以適量食用芒果，但需飲食有節(jié)，避免過量。
來月經(jīng)不能吃什么
1.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2.螃蟹
螃蟹是屬于涼性的食物，在中醫(yī)的理解中它具有清熱、涼血、散瘀的功效，所以女性在月經(jīng)期間的時候，一定不要吃這種寒涼的食物，尤其是每次在月經(jīng)來臨的時候有痛經(jīng)的人來說，更應該少吃。
3.含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4.巧克力
因為巧克力中含有很多茶酚胺，這種物質(zhì)能使女性在月經(jīng)期間加重心情的煩躁和乳房疼痛的癥狀。
5.茶
女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
6.乳制品類食物
女性月經(jīng)期間應該少吃乳制品類食物，包括殺菌奶、滅菌奶、酸奶、脂乳粉、脫脂乳粉、干酪類以及冰激凌。乳制品類食物與肉類都能夠促使前列腺素分泌增多，使子宮收縮，痛經(jīng)加劇。
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