椰子果肉，眾所周知其含有許多維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠幫助皮膚保持細(xì)嫩Q彈，預(yù)防老化。且椰子肉中含有比較豐富的膳食纖維，孕婦適量的食用，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收，對(duì)孕婦的便秘癥狀有所預(yù)防。那孕婦可以天天吃椰子肉嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
孕婦可以天天吃椰子肉嗎?
椰子肉味甘、性溫，孕婦不宜天天食用，會(huì)使體內(nèi)陽氣增多，出現(xiàn)全身發(fā)熱、口感舌燥、便秘等上火情況，對(duì)孕婦身體和體內(nèi)胎兒有所影響，一般建議一周食用2-3次，每次的用量控制在1-2小碗即可。
孕婦一天吃多少椰肉煲好?
建議一天吃250-300ml左右即可。
雖說椰子肉煲湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，但由于椰子肉性涼，而孕婦的體質(zhì)比較弱，過量食用很容易加重其體內(nèi)的寒氣，從而加重孕婦的胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)對(duì)他們的健康造成威脅，所以孕婦一天建議一天吃250-300ml左右的椰子肉煲湯即可。
孕婦吃椰子肉注意什么?
1、椰子肉性熱，如果孕婦本身就有了便秘等上火情況的話，一般不建議食用椰子肉，以免加重便秘情況，影響身體健康。
2、椰子中含有蛋白質(zhì)、脂肪等不宜消化的物質(zhì)，孕婦生吃椰子肉的時(shí)候，注意不要食用過多，一般建議控制在50-100g。
3、如果孕婦吃了椰子肉，出現(xiàn)了紅點(diǎn)、全身癢等過敏的情況，一般建議立即停食，前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。
孕婦怎么吃椰子肉?
椰子肉和雞一起煮，具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)陰生津的功效，味道鮮美，具體做法如下：
1、準(zhǔn)備雞一只、椰子一個(gè)。
2、將椰子中的水倒入碗中，椰子果肉切成塊狀。
3、雞清洗干凈血水剁成塊狀，在鍋中過一倒水后撈出。
4、在鍋中加入適量的水，放入雞和椰子肉，大火煮開后，倒入椰子汁，改為小火熬。
5、熬45-60分鐘后，在椰子燉雞中加入鹽、味精等調(diào)料品，撒上蔥花即可。
總結(jié)：椰子肉孕婦適量進(jìn)行食用，可以為其補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，有利于孕婦和胎兒的健康，所以椰子肉煲湯孕婦是食用的。
