每年過年家里都會(huì)買上好多甘蔗，甘蔗甘甜多汁，非常好吃，但是也并不是所有人都可以吃的，那么孕婦可以吃甘蔗嗎，孕婦吃甘蔗會(huì)不會(huì)血糖高，吃一根甘蔗等于吃了多少糖，下面小編就給大家介紹看看。
吃一根甘蔗等于吃了多少糖
甘蔗的含糖量很高，一般在17%-18%左右。如果是一公斤甘蔗，相當(dāng)于90克糖。
而且，甘蔗中所含的糖是蔗糖、葡萄糖和果糖，進(jìn)入人體后很容易被身體消化吸收，導(dǎo)致血糖升高。因此，不建議對(duì)一些血糖高的人使用。對(duì)于正常人來說，吃飯的時(shí)候控制食物的量也是很有必要的。
一根甘蔗相當(dāng)于幾碗米飯
6~8碗。 甘蔗很甜，其中會(huì)含有較多的糖，但是吃甘蔗攝入的熱量并不高，甘蔗屬于中等熱量食物，一般100克的甘蔗含有的熱量在65大卡左右，一根甘蔗長(zhǎng)約2~3米，重量在3~5斤左右，換算成熱量的話約有1500~2000大卡。 而一碗米飯的熱量的在116大卡左右，一碗米飯有200~300克種，所以吃一根甘蔗相當(dāng)于6~8碗的米飯，如果在吃甘蔗后堆積的這些熱量不能及時(shí)消耗掉，長(zhǎng)此以往會(huì)容易讓人發(fā)胖。
孕婦可以吃甘蔗嗎
可以吃。 甘蔗是禾本科甘蔗屬植物，味甘性寒，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)成分，孕婦吃了吃一些甘蔗，能為其補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。 只是畢竟甘蔗是一種寒涼的食物，加上其糖分含量比較多，孕婦過量吃容易加重其腸胃負(fù)擔(dān)，因此孕婦要適量吃；若是孕婦患有糖尿病，那么就不建議吃甘蔗，避免妊娠糖尿病出現(xiàn)。
孕婦甘蔗吃多了會(huì)怎么樣
1、引起妊娠糖尿病甘庶帶有的糖份很高，懷孕期間孕媽媽吃太多的甘庶，血糖值馬上會(huì)上升，那樣就非常容易引起妊娠糖尿病。
2、非常容易出現(xiàn)皮膚問題孕婦吃甘蔗過多，促使身體血糖值超出一切正常程度，馬上會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)發(fā)育繁育，非常容易引起皮膚起小癤子或癤腫，假如病原菌入侵皮膚淺層，則可能造成菌血癥而威協(xié)胎寶寶存活的自然環(huán)境。3、長(zhǎng)胖甘庶中帶有豐富多彩的葡萄糖、綿白糖、葡萄糖等成份，服用過多，就非常容易出現(xiàn)發(fā)熱量攝取過多造成長(zhǎng)胖的狀況。
4、損害門牙甘庶色澤偏硬，吞咽時(shí)候充足觸碰門牙，吃太多對(duì)門牙的損害挺大，且非常容易因服用過多而造成咀嚼肌澎漲，或者使口腔壁損傷，出現(xiàn)長(zhǎng)血泡或是潰瘍的狀況。
