薏米紅豆粥是健脾祛濕良品，既可以當(dāng)茶喝，還能當(dāng)粥吃，不僅美味，還能養(yǎng)生，對(duì)于體虛、心悸，精力虛脫、貧血、濕氣重的人，喝薏米紅豆粥再好不過(guò)了，但是很多人說(shuō)那如果天天喝會(huì)不會(huì)有什么壞處呢？其實(shí)天天喝是可以的，但是不能頓頓喝，另外還要適量喝，不要感覺(jué)自己確實(shí)濕氣重，貧血，就大量的喝，這樣會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，最后不僅營(yíng)養(yǎng)得不到很好的吸收，還會(huì)傷害腸胃功能，所以任何食物都要講究適量，不可過(guò)度。另外喝薏米紅豆還要注意以下幾點(diǎn)：
1.不宜與大米同煮
薏米和紅豆對(duì)于祛濕效果顯著，但是千萬(wàn)不要與大米同煮，因?yàn)榇竺咨L(zhǎng)的水中，性濕粘稠，雖然將薏米紅豆粥中加少許大米會(huì)使粥更粘稠，口感更佳，但是大米會(huì)將薏米和紅豆祛濕的功效抹掉，從而使其藥用作用流失殆盡，對(duì)身體沒(méi)有任何好處，致使功效全無(wú)，等同白費(fèi)，所以二者不可兼容。
2.孕婦或經(jīng)期不吃
薏米性涼，雖然有祛濕的功效，可是對(duì)于體寒者卻效果不佳，長(zhǎng)期服用會(huì)加重體寒癥狀，另外孕婦和經(jīng)期的女性一般都會(huì)體寒，所以盡量不要在懷孕和經(jīng)期食用薏米紅豆粥，但是可以喝紅豆大棗粥，對(duì)于女性是極好的。
3.消化不良要少吃
薏米紅豆粥最好是在午飯之前早飯之后，這個(gè)時(shí)候脾胃大開(kāi)，功效會(huì)事半功倍，但是對(duì)于消化不良或者消化系統(tǒng)不好的人來(lái)說(shuō)，薏米紅豆粥中的糠類(lèi)不太容易被消化，因此會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不宜多吃，或者盡量不吃。
