眾所周知，生活中我們都渴望能擁有健康的身體，然后吃了很多的保健品，真的是非常的多的。蛋白粉就是其中一種，當(dāng)然了，這個(gè)效果應(yīng)該也是可以的，不然不會(huì)這么多人都吃。蛋白粉由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，那吃蛋白粉可以加碳酸飲料嗎?具體介紹如下!
檸檬等，其實(shí)，這些東西正是典型的堿性食物。食物的酸堿性不是用簡(jiǎn)單的味覺(jué)來(lái)判定的。所謂食物的酸堿性，是指食物中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。鈣質(zhì)多的就是堿性食物，磷質(zhì)多的就是酸性食物。蛋白粉加什么吃好?
1、在日常飲用的蛋白粉中加入氨基酸飲料或者運(yùn)動(dòng)功能飲料。
2、舀40到50克的蛋白粉，加奶粉25克，加蜂蜜兩勺，加入低于40度的溫水?dāng)嚢?，使勁搖晃杯子。
3、蛋白粉中加入純牛奶或者脫脂牛奶，味道更棒。
4、用香蕉或者草莓打碎加入，口中更有層次感。
5、加入酸奶和巧克力粉，做成奶昔更有食欲。
蛋白粉怎么沖泡好喝?
1、準(zhǔn)備一杯溫水。準(zhǔn)備一杯溫水，水的溫度不要太高，在20度左右，太高的溫度會(huì)讓蛋白粉變質(zhì)的，所以一定要涼一點(diǎn)比較好。
2、倒入蛋白粉。一般來(lái)說(shuō)一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺滿一點(diǎn)，這樣泡出來(lái)的會(huì)比較有味道。
3、用勺子攪拌。接下來(lái)就是將蛋白粉和水充分?jǐn)嚢枇?，這時(shí)候要盡量大力一點(diǎn)，這樣可以讓蛋白粉盡快溶解到水中。
4、用力攪拌。要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力攪拌，然后將沒(méi)有溶解的搗碎來(lái)，這樣才能更好喝。
5、去除泡沫。攪拌充分后會(huì)看到杯子上有很多泡沫，這時(shí)候用勺子將泡沫除去，這樣喝起來(lái)會(huì)非常棒的,當(dāng)然也可以適當(dāng)加糖會(huì)更有味道。
總結(jié)：酸性食物里含有有機(jī)酸成分，與蛋白質(zhì)粉相遇后，會(huì)形成凝塊，影響消化吸收。
