半月板損傷是很多長期運(yùn)動(dòng)和勞損的人容易患的骨骼勞損類的疾病，半月板損傷之后預(yù)后時(shí)間是比較漫長的，因?yàn)榛謴?fù)總是要一個(gè)過程的。那么，半月板損傷之后該怎么治療呢？
1、靜養(yǎng)固定
在半月板損傷發(fā)病的急性期，不要再強(qiáng)忍疼痛繼續(xù)活動(dòng)。需要固定膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)用夾板或石膏托固定在伸直狀態(tài)3～4周，來促進(jìn)半月板修復(fù)。
2、藥物治療
在半月板發(fā)生損傷后，可以使用藥物來進(jìn)行消炎止痛，緩解關(guān)節(jié)腫脹，促進(jìn)積液吸收?？梢赃x擇口服消炎止痛藥物，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，增加關(guān)節(jié)液的黏滯性和彈性，有潤滑和吸收震蕩作用，從而保護(hù)病變半月板。
3、針灸理療
半月板損傷可以通過針灸理療來緩解腫脹和疼痛，促進(jìn)半月板的恢復(fù)。一般情況下，針灸與理療需要堅(jiān)持下來才能看到效果。理療一般選擇超短波透熱法或音頻療法。
4、康復(fù)訓(xùn)練
半月板損傷后可以通過康復(fù)訓(xùn)練來緩解疼痛腫脹，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，維持肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、促進(jìn)半月板的修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練需要在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，以防止再次損傷。
5、手術(shù)治療
半月板損傷經(jīng)保守治療無效，疼痛嚴(yán)重且診斷明確的可以選擇手術(shù)治療。半月板的手術(shù)治療包括半月板修補(bǔ)術(shù)、半月板部分切除術(shù)、半月板全切除術(shù)、半月板移植術(shù)。半月板移植術(shù)還不夠成熟，需進(jìn)一步研究。
6、注意保養(yǎng)
（1）適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的，關(guān)節(jié)腫脹明顯，表明積血多，可在嚴(yán)格無菌操作下抽出積液，彈力繃帶稍加壓包扎；如關(guān)節(jié)有交鎖，可嘗試到正規(guī)醫(yī)院手法解除。傷后的冷敷治療很重要，同時(shí)需抬高患肢休息。一般需要使用長腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可選擇管型石膏，或支具，需確保良好塑形及固定可靠。一般4周后可在支具保護(hù)下部分負(fù)重行走逐漸到完全負(fù)重。康復(fù)期間，要積極鍛煉股四頭肌，以防肌肉萎縮
（2）需要看你損傷的程度的，如果損傷為一度或二度損傷，那么經(jīng)過一段時(shí)間的靜養(yǎng)及康復(fù)訓(xùn)練后參加運(yùn)動(dòng)是完全沒有問題的，而且很多運(yùn)動(dòng)愛好者的半月板都有著不同程度的損傷，所以不需要過于擔(dān)心。但是如果你的損傷達(dá)到三度或三度以上，那么必須在醫(yī)院接受手術(shù)治療了，術(shù)后恢復(fù)的好，運(yùn)動(dòng)的問題也不會(huì)太大，但是要盡量避免過于激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)了。
（3）這種情況來看真系的半月板損傷會(huì)造成身體活動(dòng)障礙的可以采取一些方法進(jìn)行調(diào)整。 給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)淖⒁夂眯菹?，不要活?dòng)和勞累并且可以進(jìn)行一些理療和熱敷也都有一定的調(diào)整作用。
（4）這個(gè)當(dāng)然是減少運(yùn)動(dòng)最好。半月板在膝蓋的部位，一般來說，承受的壓力比較大，很容易受損，同時(shí)因?yàn)檠┎缓?，一旦損失，可能恢復(fù)很難。
（5）所以當(dāng)我們的半月板損傷以后就盡量的要減少運(yùn)動(dòng)，不過可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┨确矫娴倪\(yùn)動(dòng)，但是一定不能夠彎曲自己的膝蓋的，如果是長時(shí)間的去彎曲自己的膝蓋的話就會(huì)導(dǎo)致半月板損傷更加嚴(yán)重，而且還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├懑煹?，這對(duì)于自己半月板損傷以后的康復(fù)是非常有幫助的。
