月經不調是一種婦科疾病，月經不調多表現為腹痛，月經周期和經血量異常，或經期、經期時全身疼痛等癥狀。女人月經不調會引起貧血、不孕、女性私處炎等病癥，想要避免月經不調帶來危害，就要調理好月經。那么，月經不調具體有什么危害？月經不調要如何預防？月經不調怎么調理呢？
1、月經不調的危害
1、貧血：女性長期月經過度出血或不規(guī)則出血，會引發(fā)失血性貧血，令患者發(fā)生頭昏、全身乏力、心悸、氣急等情況，嚴重的話，還有可能會有生命危險。
2、生殖器炎癥：因月經不調導致長期出血時間延長，這種情況下，女性生殖器受到病菌的感染的幾率大增，導致女性私處炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥頻頻發(fā)作。所以，在調理月經時，要依據不同病菌的感染，做針對性的治療。
3、女性不孕：需要依據患者的病情，選擇相應的促排卵藥物調節(jié)卵巢功能或代替垂體及下丘腦的某些功能。
2、如何預防月經不調
1、節(jié)育欲
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育（含人流）過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節(jié)飲食
要注意飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
3、適勞逸
要積極從事勞動（體力和腦力勞動），但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。
4、調情志
要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經疾病。
5、適寒溫
要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。
3、月經不調吃什么好
1、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。
2、薺菜
具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
4、羊肉
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。
