生活中很多人都可能會(huì)有腰痛的癥狀，但是腰痛的原因有很多，比如有的中老年人腰痛是因?yàn)槌Ｄ陝趽p導(dǎo)致的，還有的年輕人腰痛是因?yàn)槠綍r(shí)作息規(guī)律不當(dāng)導(dǎo)致的，還可能是是其他的原因。那么，一般容易腰痛閃到腰是什么原因？容易腰痛怎么鑒定疾??？
1、兩腿測(cè)試
兩腿輪流測(cè)試看看是否「有哪里伸展不開(kāi)」、「會(huì)覺(jué)得痛」。右邊或是左邊小腿肚發(fā)硬的人比較容易閃到腰或是出現(xiàn)腰痛的毛病。
1.右腳向前跨一大步，左腳腳跟貼地。
2.將重心慢慢移往右腳，伸展左腳的小腿度。
3.換另一只腳，左腳向前跨步。
2、大腿根部測(cè)試
請(qǐng)測(cè)試看看是否「左邊或右邊的大腿根部不易伸展」、「會(huì)覺(jué)得痛」。在進(jìn)行此項(xiàng)測(cè)試時(shí)如果有人某些動(dòng)作做不到，那應(yīng)該就是容易腰痛的人。
1.右腳向前跨一大步，左邊膝蓋著地。
2.右邊膝蓋稍稍往前彎曲，伸展左大腿的根部。
3.接著換左腳向前跨步，以同樣的方式，伸展右大腿的根部。
3、緩解腰痛的方法
1、按摩腰痛穴
在手掌背部第四指與第五指掌骨交界的地方，即為腰痛穴，用力按下會(huì)有酸脹感覺(jué)。如果在生活中出現(xiàn)急性腰痛或是腰部出現(xiàn)緊張酸軟等癥狀。適合任何原因引起的腰痛，如果一邊按揉一邊輕輕搖晃腰部效果更佳。右側(cè)腰痛按左手，左邊腰痛按右手，若兩側(cè)腰痛雙手均按?？捎糜诰徑飧鞣N急性腰痛。
2、按摩腳部反射點(diǎn)
第四腳趾指間關(guān)節(jié)兩側(cè)，腰痛越厲害其反射點(diǎn)反應(yīng)越強(qiáng)，有時(shí)會(huì)像是動(dòng)脈在跳，有時(shí)會(huì)觸摸到小疙瘩。用手將起反射點(diǎn)掐住先揉一會(huì)，然后再用指甲蓋輕輕刮其反射點(diǎn)，可持續(xù)20-30分鐘即可立即緩解腰痛?？捎糜诰徑饧毙匝?。
3、敲打太溪穴
太息穴位于足少陰原穴，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治療腎虛所導(dǎo)致的慢性腰痛。
4、按揉承筋穴
承筋穴位屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。位于在小腿后面，當(dāng)委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸處。治療腰痛可在承筋穴用按揉法進(jìn)行按摩或者用小錘敲打穴位，左右每次各敲打5分鐘左右，以局部酸脹為度。適用于治療慢性腰痛，常因陰雨天或是受寒后腰痛出現(xiàn)加劇等癥狀。
