炸雞柳很好吃，外焦里嫩，香酥可口，非常美味，大人小孩都愛吃，現(xiàn)在很多人從超市買冷凍雞柳回來自己炸，那么炸雞柳需要幾分鐘才能熟，經(jīng)常吃炸雞柳會發(fā)胖嗎， 下面小編就給大家具體介紹看看。
炸雞柳多長時間能炸熟
炸雞柳的話最佳時間就是5到6分鐘。復(fù)炸半分鐘左右，或者根據(jù)雞柳的大小決定。
炸雞柳時，通常會將雞柳切成比較小的細(xì)長條狀，先用6成熱的油溫，中火炸，炸5-6分鐘，雞柳兩面金黃的時候撈出。如果雞柳塊切得比較大，就要炸久一些。將雞柳撈出后，加熱油溫至8成熱，將雞柳下鍋復(fù)炸半分鐘撈出即可。
炸雞柳的熱量是多少
炸雞柳的熱量約為每100克133卡路里。炸雞柳通常由雞胸肉的部分制成，其中含有較少的脂肪，其中大部分是蛋白質(zhì)，是相對優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。但炸雞柳畢竟是油炸食品。雞肉在煎鍋中煎炸的過程中會吸收大量的脂肪，這會大大增加炸雞柳的熱量。減肥期間不建議吃炸雞柳。你可以選擇其他方式來烹飪雞胸肉，比如油炸，以盡可能保持雞胸肉的低脂優(yōu)勢。
中午吃了炸雞柳會發(fā)胖嗎
中午吃了炸雞柳通常是會導(dǎo)致發(fā)胖的。炸雞柳屬于油炸食品，還有大量的熱量，其中有碳水化合物和蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，如果長時間吃就會出現(xiàn)身體肥胖。如果想要減肥，需要在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要做一些體育鍛煉，就能夠達(dá)到減肥的效果。如果身體特別肥胖，也可以做吸脂手術(shù)的方式來治療。
減肥的人應(yīng)該怎么吃？
實際上，如果我們掌握了一些炸雞柳的小訣竅，是可以炸一些雞柳給減肥的人士食用的。因為雞肉是一種非常健康的食物，它不僅可以幫助我們補充蛋白質(zhì)，而且它的熱量也不是很高。我們首先需要將雞肉切成條狀備用，同時我們還要在里面加入些鹽、料酒和生抽等。
將它腌制一段時間之后，我們需要在肉外面裹上一層面包屑。炸雞柳的主要熱量是來自于油脂，所以我們需要將裹好面包屑的雞肉放入烤箱中烤制一段時間。
這樣烤出來的食物不僅油脂含量很低，而且還非常健康，所以即使是減肥的人也是可以放心食用的。除此之外，我們在裹面包屑的時候也可以在里面加入一個雞蛋，也因為這樣可以讓面包屑很好地粘在雞柳上面。除此之外，這樣也可以使肉變得更嫩，吃起來口感也會更加豐富一些。
