兩鬢白發(fā)是缺什么?
當(dāng)出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況時可能與身體缺乏鐵元素、銅元素等微量元素有關(guān)，還可能與身體也缺乏維生素B族元素有關(guān)。平日里要注意此類營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，除此之外生活中若是貿(mào)然出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況，還可能是與生活和工作的壓力過大有關(guān)，精神過于緊繃有關(guān)。在平日里，要保持輕松愉悅的心情，讓自己也變得開朗起來，不要有太大的壓力。
缺乏微量元素
生活中出現(xiàn)異常長白頭發(fā)的情況時可能是與身體缺乏相應(yīng)的微量元素有關(guān)。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究表明，若是身體在本不該長白頭發(fā)的年紀(jì)貿(mào)然長出了較多的白發(fā)，這種情況下可能是與身體缺乏鐵元素，銅元素，鈷元素等微量元素有關(guān)。當(dāng)這些元素在身體內(nèi)缺乏的時候，就會導(dǎo)致異常長白發(fā)的情況。在日常生活中要注意多吃一些雞蛋，黑木耳，芝麻醬，大豆，海帶，動物肝臟類食物。同時多吃一些堅果，蝦蟹類食物這樣可以有助于給身體補(bǔ)充以上這些缺乏的微量元素。
缺乏維生素B
身體出現(xiàn)異常長白發(fā)的情況，還可能是與身體缺乏維生素B族元素有關(guān)，可能是缺乏維生素B6、B2、B1等營養(yǎng)成分。在日常生活中要多吃一些綠葉蔬菜，雞蛋，牛奶，動物肝臟，大豆，谷物類食品，這樣有助于給身體補(bǔ)充維生素B族元素，可以很好的改善身體出現(xiàn)異常長白發(fā)的情況。
壓力過大
當(dāng)身體的壓力過大時，也會出現(xiàn)一場長白發(fā)的情況?？赡苌眢w本身的營養(yǎng)物質(zhì)是非常充足的，但是若是平日里的工作和生活壓力過大的話會導(dǎo)致精神過于緊繃，讓自己的情緒處于長時間的壓抑之下。這種情況下是非常影響身體的狀態(tài)，會容易出現(xiàn)氣血不足的情況，從而導(dǎo)致長白發(fā)的情況出現(xiàn)。
