去火的水果有柚子、梨、柿子、西瓜、蘋果、香蕉、荔枝等。
1、柚子：中國(guó)長(zhǎng)江以南各地，最北限見(jiàn)于河南省信陽(yáng)及南陽(yáng)一帶，全為栽培，東南亞各國(guó)有栽種。果肉含維生素較高，有消食、解酒、去火功效；
2、梨：梨的果實(shí)通常用來(lái)食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質(zhì)感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨可通便秘，利消化，對(duì)止咳祛痰也有好處；
3、柿子：隸屬柿科柿屬，多年生落葉果樹，原產(chǎn)我國(guó)。我國(guó)五大水果之一，有去火功效。
哪些水果是涼性和熱性的水果
很多愛(ài)吃水果的人可能都會(huì)存在認(rèn)知誤區(qū)，比如說(shuō)以為芒果是熱性水果，其實(shí)芒果是涼性水果；以為山楂是涼性水果實(shí)際為熱性水果等。每天吃點(diǎn)水果，身體健健康康，但是吃也要吃對(duì)哦，不要搞烏龍啦。常見(jiàn)的熱性水果有：荔枝、龍眼、桃子、榴蓮、大棗、山楂、紅毛丹、櫻桃。常見(jiàn)的涼性水果有：山竹、楊桃、芒果、火龍果、草莓、桑葚、椰子、哈密瓜。
哪些水果含糖量低
含糖量低的水果有這些，含糖量為4%-7%的水果有西瓜、白蘭瓜、草莓、琵琶等含糖量低。含糖量8%-10%的水果有檸檬、鴨梨、鮮椰肉、李子、櫻桃、哈密瓜、葡萄、菠蘿、桃等。含糖量11%-13%的水果有蘋果、香瓜、杏、無(wú)花果、柚子、橙子、荔枝等。含糖量最低是4%-7%，因?yàn)樗锖衅咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉、果膠這些成分。總之，含糖量低的水果比較有好處，干果類的含糖量比較高，含糖量為50%-80%。比如像荔枝干、杏干、柿干等含糖量就比較高，所以盡量少吃，甚至不吃。
