1、水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果、桃子、杏、銀杏等。
2、食物：蘑菇、香菇、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹、竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等。
水果可以怎么吃
1、直接吃
大多數(shù)的水果都是可以直接吃的，比如說香蕉將香蕉皮剝?nèi)ヒ院缶涂梢猿粤?，比如說蘋果將蘋果清洗干凈以后就可以直接吃了。當(dāng)然有一些水果是比較特殊的，比如說檸檬是特別酸的，所以一般情況下，檸檬我們是不會拿來直接吃的。
2、榨水果汁
現(xiàn)在有很多的水果都是可以拿來制作成水果汁的，水果汁當(dāng)中的營養(yǎng)成分也是非常豐富的，而且水果汁喝起來會比較方便一些，比如說橙子可以榨成橙汁，蘋果可以榨成蘋果汁。除此之外，我們也可以將很多不同品種的水果放在一起進行榨汁。我們在榨水果汁的時候，偶爾也會往里邊加入一些蜂蜜等其他的食材，可以使水果汁變得更加好喝一些，另外也可以在一些水果當(dāng)中加入牛奶等其他的飲品，比如說香蕉牛奶就是非常不錯的一個搭配。
3、水果拼盤
隨著生活水平的提高，我們在吃水果的時候，除了想要吃的好吃的水果之外，也想將水果的外在價值得到提升，將水果制作成水果拼盤可以使我們的生活品質(zhì)得到提升，同時，水果拼盤吃起來會讓人的心情變得更好一些，當(dāng)然，我們在制作水果拼盤的時候，還有一些需要注意的問題，比如說有一些水果是不可以同時使用的，也有一些水果是不適合拿來做水果拼盤的，比如說蘋果，因為蘋果是特別容易氧化的一種水果。
水果是寒性食物嗎
水果有寒性的食物，也有溫性的食物，不同的水果性質(zhì)是存在不同，需要根據(jù)個人的體質(zhì)適當(dāng)吃水果，避免對腸胃健康造成影響。
1、寒性食物：寒性食物一般是指水果當(dāng)中的熱量密度比較低，并且脂肪以及糖分含量較少，當(dāng)中也含有纖維，比較常見的有香瓜、甜瓜、柿子、柚子、奇異果、獼猴桃等，這些水果都屬于寒性的食物，可以起到清熱解毒的功效，對于身體上火所引起的咽喉部位疼痛和口腔潰瘍以及便秘有很好的緩解作用，但是需要注意的是脾胃虛寒或者是在懷孕期間需要減少攝入量，避免導(dǎo)致自身出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、熱性食物：熱性水果主要是指性質(zhì)溫?zé)岬乃?，在平時適當(dāng)吃一些通常不會讓身體出現(xiàn)不適癥狀，如果過多的攝入容易出現(xiàn)口腔潰瘍或者是咽喉部位疼痛等，比較常見的有荔枝、榴蓮、木瓜、山楂、櫻桃、芒果、桃子等，這些水果的熱量比較高，身體燥熱或者是處于減肥期間的患者需要控制住攝入量。
