陽過之后很累很虛?
轉(zhuǎn)陰并不等于徹底康復(fù)，身體恢復(fù)還是需要一定的時(shí)間。從中醫(yī)的角度來看，人體內(nèi)的正氣主要就是有效抵抗疾病的一大基礎(chǔ)，因此就可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)咳嗽氣喘還有沒有精神等表現(xiàn)，無數(shù)的人都會(huì)感覺到身體比較虛，就需要較長的一段時(shí)間才能夠恢復(fù)，大概是2~3個(gè)星期。
飲食宜清淡均衡
在恢復(fù)之后很多的人食欲大開，因此就可能會(huì)出現(xiàn)報(bào)復(fù)性飲食，希望好好的犒勞一下自己，這種方法是不正確的。大病初愈，脾胃依然還是會(huì)處于虛弱的狀態(tài)，如果吃太多油膩的食物就容易會(huì)增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹腹痛，還有便秘等現(xiàn)象，所以一定要引起注意，盡可能少吃辛辣刺激性食物，需要保證營養(yǎng)均衡，多吃一些含有豐富維生素的食物。
睡眠保證充足
在恢復(fù)之后一定要保證充足的睡眠，不要加班熬夜，如此就能夠有效促進(jìn)身體的恢復(fù)。免疫細(xì)胞里面就會(huì)有一種殺手細(xì)胞，具有著殺死異物的一種能力，在受到病毒感染時(shí)馬上就會(huì)展開攻勢，然后就會(huì)把表面的細(xì)胞吸附，可如果睡眠不足就可能會(huì)影響到殺手細(xì)胞的戰(zhàn)斗力，因此在殺滅病毒這一方面就沒有更好的優(yōu)勢。
日常生活“能慢就慢”
有一些人在轉(zhuǎn)陰之后，依然會(huì)覺得注意力無法集中，力不從心，總感覺頭暈，工作效率沒有辦法比上以前，還認(rèn)為這可能都是后遺癥。其實(shí)當(dāng)剛剛恢復(fù)的時(shí)候，身體還沒有完全的恢復(fù)，出現(xiàn)類似的情況是比較正常的，無需特別的交流或擔(dān)心，但是相比感染之前，大家的工作節(jié)奏都應(yīng)該適當(dāng)性的放緩一下，千萬不要急于求成。在剛剛恢復(fù)的1~2個(gè)星期內(nèi)，不要選擇額外的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該保持循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，比如可以做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，常見的有做家務(wù)，散步，還有8段錦等等。
