新冠恢復(fù)期如果出現(xiàn)失眠，首先就可以選擇適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行物理性治療，如果通過(guò)這兩種方法沒(méi)有改善，可以選擇藥物性治療。在運(yùn)動(dòng)治療時(shí)就需要注意，不應(yīng)該選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響恢復(fù)，在選擇藥物性治療時(shí)不應(yīng)該盲目，必須要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在感染新冠病毒之后，絕大部分的人都可能會(huì)有失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，可以有效結(jié)合個(gè)人的體質(zhì)，然后去做一些適當(dāng)性的運(yùn)動(dòng)，具有輕松緩解失眠癥狀的效果。另外也同樣需要盡可能的避免睡前運(yùn)動(dòng)，又或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有注意到這些可能就會(huì)影響到自身的恢復(fù)，而且還會(huì)導(dǎo)致情況變得比較嚴(yán)重。
2、物理治療
有無(wú)數(shù)的患者在感染之后，都會(huì)出現(xiàn)明顯失眠現(xiàn)象，在晚上輾轉(zhuǎn)多時(shí)都沒(méi)有辦法盡快的入睡，在此時(shí)就可以用溫水足療或者是泡溫水浴，另外也可以找到專業(yè)的醫(yī)生去做針灸，一般都能夠改善現(xiàn)象。患者也可以在睡覺(jué)之前為自己泡上一杯溫牛奶，能夠有效改善容易驚醒，改善失眠多夢(mèng)等眾多的現(xiàn)象，一般效果還是比較不錯(cuò)的。
3、藥物治療
利用以上的這兩種方法都沒(méi)有辦法改善，也可以通過(guò)藥物的方法來(lái)改善，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鹽酸帕羅西汀片，艾司唑侖片，地西泮片，還有馬來(lái)酸氟沙名片等等。這些藥物都有一定的效果，能夠有效緩解嚴(yán)重失眠的現(xiàn)象，但一定要特別注意，千萬(wàn)不要把多種藥物全部放在一起，可能會(huì)留下一些隱患，服用藥物一定要嚴(yán)格按照規(guī)定，不應(yīng)該盲目的服用。如果在服用藥物之后發(fā)現(xiàn)會(huì)有嚴(yán)重的不適癥狀，建議一定要及時(shí)到醫(yī)院接受治療。
