可以吃山楂、蘋(píng)果、涼拌菜、食醋、木瓜以及大麥茶。這些食物都會(huì)具有著促進(jìn)消化的效果，可以分解脂肪分解油脂，加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，很適合在春節(jié)期間吃胖的人群，能有效排除多余的脂肪，快速刮油，呵護(hù)人體健康。
山楂消耗脂肪、蘋(píng)果排除脂肪
在春節(jié)吃胖時(shí)，不妨就選擇吃上一些山楂，能夠有效促進(jìn)消化。山楂中會(huì)含有超過(guò)20%的粗纖維，能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有促進(jìn)消化以及消除積食效果，能夠快速的刮油。蘋(píng)果的熱量比較低，里面會(huì)蘊(yùn)含著比較多的膳食纖維果膠基本上沒(méi)有熱量，僅僅只是經(jīng)過(guò)人體。但是每一次在經(jīng)過(guò)人體時(shí)全部都會(huì)帶走一些東西，比如油脂又或者是脂肪等等。
涼拌菜抑制脂肪、食醋促進(jìn)脂肪代謝
在春節(jié)期間，如果吃胖不如就改變一下日常飲食，可以選擇吃上一些涼拌蔬菜，能夠有效減少油脂的攝入。涼拌蔬菜在沒(méi)有經(jīng)過(guò)加熱時(shí)，里面的營(yíng)養(yǎng)元素流失相對(duì)比較少，還能夠抑制脂肪的吸收，可以減少脂肪的攝入。
食醋里面會(huì)蘊(yùn)含著比較多的氨基酸，氨基酸可以促進(jìn)新陳代謝，還可以分解體內(nèi)脂肪，醋具有著較強(qiáng)的發(fā)揮性物質(zhì)，能夠有效刺激大腦神經(jīng)中樞。因此就可以促使消化器官在短時(shí)間內(nèi)分泌大量的消化液，具有著促進(jìn)消化的效果，在春節(jié)期間不如就選擇多喝上一些醋。
木瓜消脂解膩、大麥茶去除脂肪
木瓜是生活中比較常見(jiàn)的水果，內(nèi)部含有木瓜酵素，具有分解糖類，分解蛋白質(zhì)，分解脂肪等眾多的效果。在春節(jié)過(guò)后吃上一些木瓜，能夠有效促進(jìn)新陳代謝，排除多余的脂肪，擁有快速刮油的作用。春節(jié)期間大魚(yú)大肉，主要是煎炸食品以及油膩食品，因此容易會(huì)導(dǎo)致食物積滯。會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，不如就喝上一些大麥茶。大麥茶擁有、促進(jìn)消化、去除油膩的效果、能夠快速刮油，還可以發(fā)揮益氣健胃的作用，很適合春節(jié)過(guò)后的肥胖人群。
