冬瓜是消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒的一大優(yōu)良之外，其含有的鉀鹽、維生素C是最豐富的，還有其他的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維等等，營養(yǎng)價值挺高的，有的人會搭配荷葉一起做成茶葉來喝，那功效有哪些呢?相關(guān)知識介紹如下!
喝冬瓜荷葉茶有什么功效?
1、利尿消腫
冬瓜荷葉茶能提高人類腎功能并能利尿消腫，它還有多種微量元素能加快人體內(nèi)尿液生成，并能防止多余水分在人體內(nèi)滯留，平時人們出現(xiàn)小便不利和腎炎水腫等不良癥狀時，多喝一些冬瓜荷葉茶就能讓癥狀好轉(zhuǎn)。荷葉茶還能清熱解毒，預(yù)防中暑，它特別適合人們在夏天飲用。
2、預(yù)防高血壓
平時多喝一些冬瓜荷葉茶，還能預(yù)防高血壓，因為冬瓜荷葉茶是一種高鉀飲品，它能加快人體內(nèi)鈉鹽代謝，并能防止人體因鈉鹽含量過高而出現(xiàn)高血壓，另外荷葉本身就是一種能降血壓的中藥材，它與冬瓜搭配在一起制成的冬瓜荷葉茶具有明顯降壓功效，特別適合那些患有高血壓的人群飲用。
3、減肥瘦身
減肥瘦身也是通過荷葉茶的重要功效，它還有大量纖維素能加快人體腸道蠕動，并能促進(jìn)人體內(nèi)毒素和垃圾排出，另外它還能去除油膩，阻止人體對脂肪的吸收，能加快人體內(nèi)多余脂肪分解和代謝，經(jīng)常沖泡飲用能讓體重明顯減輕，而且人們通過喝冬瓜荷葉茶減肥還不會對身體產(chǎn)生不良影響，也容易出現(xiàn)反彈。
喝冬瓜荷葉茶睡不著怎么回事?
冬瓜荷葉茶是可以晚上適量喝的，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西，所以關(guān)于睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時，荷葉茶也不含熱量，對減肥也不會產(chǎn)生什么影響。所以，睡前是可以適當(dāng)喝荷葉茶。
但是有些人喝了冬瓜荷葉茶睡不著是為什么呢?其實是喝多了，增加了夜間排尿次數(shù)，從而影響夜間睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡不著的情況，一般建議晚上飲用不超過200ml。
喝冬瓜荷葉茶有哪些副作用?
冬瓜荷葉茶是一種性質(zhì)寒涼的飲品，那些來月經(jīng)或者經(jīng)常經(jīng)期腹痛的女性都禁止喝冬瓜荷葉茶，然會讓痛經(jīng)癥狀加重，另外那些脾胃虛寒和寒性體質(zhì)的人也禁止喝冬瓜荷葉茶，不然會讓身體內(nèi)含毒數(shù)量增加容易對身體健康產(chǎn)生不良影響。
冬瓜荷葉茶什么時間段喝最好?
雖然喝冬瓜荷葉茶沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但是若是想有更好的減肥效果，在飯前半小時喝冬瓜荷葉茶是相對較好的，這樣不僅能為身體提供一定的飽腹感，控制飲食減少油脂的攝入，茶水中的部分成分還能達(dá)到潤腸通便的效果，在吃飯的時候的飯前半小時喝些冬瓜荷葉茶，既能保護(hù)胃，又能起到減少食欲的效果。
總結(jié)：喝冬瓜荷葉茶能起到減肥的作用，尤其是身體肥胖者，常吃的話，可以變得體瘦輕健，冬瓜可謂是物美價廉的減肥食品。
