最近正在減肥期間，老公昨天下班買回來(lái)一個(gè)小菠蘿，看著非常可愛(ài)，酸甜可口，很想吃一點(diǎn)，但是又怕吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，那么一天吃一整個(gè)菠蘿會(huì)長(zhǎng)胖嗎，吃不完的菠蘿怎么保存，下面生活百科網(wǎng)小編就給大家介紹看看。
一天吃一整個(gè)菠蘿會(huì)長(zhǎng)胖嗎
一般來(lái)說(shuō)，菠蘿的卡路里含量較低。正常人和減肥者通常不會(huì)因?yàn)槊刻斐砸徽徊ぬ}而增加體重。對(duì)菠蘿過(guò)敏的人不應(yīng)該吃菠蘿。具體內(nèi)容如下：
1.正常人群：菠蘿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，尤其是維生素C。菠蘿中含有膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，有助胃腸蠕動(dòng)，可以延緩膽固醇的吸收。在正常人群中，每天吃一整只菠蘿有助于增加飽腹感，減少饑餓感，防止肥胖。
2.減肥人群：在減肥期間，吃菠蘿有助于控制飲食，避免體重增加。菠蘿中含有一定的糖分，可以帶來(lái)一定的熱量，但一天吃一整只菠蘿一般不會(huì)造成熱量過(guò)多。菠蘿是一種低能量密度的健康水果。適量食用不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，還能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。
少數(shù)人對(duì)菠蘿過(guò)敏，進(jìn)食后半小時(shí)至一小時(shí)可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、蕁麻疹等癥狀。在嚴(yán)重的情況下，還可能出現(xiàn)呼吸困難和休克。因此，對(duì)菠蘿過(guò)敏的人不應(yīng)該吃菠蘿，正常和減肥的人也不應(yīng)該一次性吃太多菠蘿，以防止出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。
菠蘿要用鹽水泡多久
菠蘿要用鹽水泡多久： 半個(gè)小時(shí)左右。
菠蘿里面含有一種特殊的酶，用鹽水泡菠蘿時(shí)鹽水可以洗掉菠蘿表面的酶，減少對(duì)口腔粘膜的刺激性，從而減少一些過(guò)敏反應(yīng)，一般用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)就可以，不宜浸泡過(guò)久，否則菠蘿容易變味變質(zhì)。
鹽水泡過(guò)的菠蘿可以放幾天
放冰箱冷藏密封保存可放3—5天。 一整個(gè)切好的菠蘿，用那種可密封的保鮮袋裝好放入冷庫(kù)中保存，可放5天左右；而日常家里切成小塊的菠蘿，用鹽水浸泡去除一些過(guò)敏物質(zhì)之后，加上鹽水的消毒能力，同樣可適當(dāng)延長(zhǎng)菠蘿的存放時(shí)間，將其放入保鮮碗密封好，再放入冰箱大約能放3天左右。
菠蘿吃不完怎么保存
1、鹽水保存：去掉外層皮的菠蘿可以放在盛滿水的容器當(dāng)中,但是要讓水沒(méi)過(guò)菠蘿。在加入適量的鹽水。這樣的保存方法最多能夠保存24小時(shí)。
2、冰箱保鮮：可以先將沒(méi)有吃完的菠蘿用保鮮膜保存起來(lái),避免被氧化的現(xiàn)象發(fā)生。
3、用糖腌制：將切開(kāi)后的菠蘿去掉皮之后,然后再將菠蘿切成塊狀或者是片狀的。再適量的加入點(diǎn)糖進(jìn)行腌制,然后烘干就可以當(dāng)做甜點(diǎn)來(lái)進(jìn)行食用的,這樣的方法能夠保存久一點(diǎn)。
