冬天怕冷該吃設(shè)么
冬天怕冷一般和陽(yáng)虛有直接關(guān)系，在飲食上可以適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，比如選擇一些溫補(bǔ)類型的食物，比如：牛肉、羊肉等食物都非常不錯(cuò)，在冬天寒冷的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸淮武体仯粌H能夠起到很好的保暖作用，而且羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
洋蔥、香菇等蔬菜，在冬季的時(shí)候也非常適合，尤其是對(duì)于怕冷的人來說，能夠起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效果，同時(shí)這兩種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，在吃的過程中能夠起到很好的改善身體的作用，提高自身的免疫力。
除了選擇飲食方面之外，在冬天晚上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，每天泡腳的時(shí)候適當(dāng)?shù)募由习~以及生姜能夠達(dá)到讓身體里面驅(qū)除寒毒，還能夠達(dá)到很好的保暖效果，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠改善身體怕冷的效果。
