產(chǎn)婦可以吃什么水果
我們國(guó)家是一個(gè)非常講究傳統(tǒng)的國(guó)家，通常女人在生了孩子之后需要各種忌口，這也不能吃那也不能吃，但是生產(chǎn)過(guò)后的女人是需要適當(dāng)補(bǔ)充水果的水果，可以給身體提供豐富的維生素C提高身體抵抗力，并且能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，只要不是過(guò)于寒涼的水果都可以吃，適合產(chǎn)婦吃的水果，有獼猴桃，榴蓮，蘋(píng)果，木瓜等，不要吃太酸的水果刺激牙齒，而且吃水果的時(shí)候也要注意水果不能太涼。
獼猴桃具有維C之王的稱(chēng)號(hào)，維生素c含量是特別高的，產(chǎn)婦吃點(diǎn)獼猴桃有解暑，止咳消炎利尿的功效，并且獼猴桃還有一定的通乳的作用，對(duì)于產(chǎn)婦的身體能夠提高免疫力，能夠有效的幫助產(chǎn)后恢復(fù)。木瓜具有解毒降壓消腫的作用，并且還能夠促進(jìn)乳汁分泌，女人在生產(chǎn)之后乳汁不暢可以吃點(diǎn)木瓜或者用木瓜燉，鯽魚(yú)也是有好很好的下奶作用的的。
女人在生產(chǎn)之后也是可以吃榴蓮的，榴蓮具有水果之王的稱(chēng)號(hào)，具有加強(qiáng)血液循環(huán)的作用，生產(chǎn)之后身體虛寒的女性可以適當(dāng)吃些榴蓮，能夠提高身體的素質(zhì)，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。蘋(píng)果具有生津解暑開(kāi)胃的作用，含有豐富的蘋(píng)果酸和鞣酸維生素，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)蘋(píng)果還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，生產(chǎn)過(guò)后吃點(diǎn)蘋(píng)果能夠預(yù)防便秘，不過(guò)蘋(píng)果相對(duì)來(lái)說(shuō)比較硬，最好蒸熟了再吃。
其實(shí)除了上面說(shuō)這些水果很多，其他水果在生產(chǎn)完之后也是可以吃的，比如桃子，草莓，葡萄，車(chē)?yán)遄樱憬兜?，這些水果的維C含量都很高，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有很大的幫助，如果擔(dān)心水果吃下去太涼，可以把水果蒸熟或者是放在太陽(yáng)下面，曬到不太涼再吃，也可以把幾種水果混合榨成果汁。
