皮膚過敏能吃魚嗎
皮膚過敏的人最好不要吃沙丁魚。對于過敏性皮膚而言，引起過敏的可能性有很多，而沙丁魚是屬于海鮮，如果是海鮮導(dǎo)致的皮膚過敏，那么吃沙丁魚也同樣會(huì)引發(fā)過敏，如果不知道自己的過敏原，就盡量避免吃這些容易引起過敏的食物。除了沙丁魚之外很多海產(chǎn)品以及容易過敏的水果蔬菜都不要吃。不過如果是清楚自己的過敏原，確定不是海鮮過敏可以適量吃啥東西。
沙丁魚的營養(yǎng)
沙丁魚是屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的乳魚類，它的蛋白質(zhì)含量，鈣含量，核酸，?；撬?，硒元素含量都非常豐富，獨(dú)有的歐米伽三系脂肪酸，對身體的好處特別多。如果是確定不是海鮮過敏的人群，可以適量吃海沙丁魚，對身體的好處比較多，能夠改善體質(zhì)，讓肌膚的抵抗力增加。沙丁魚當(dāng)中還含有核酸維生素a和鈣等成分，有增強(qiáng)記憶力的作用。
沙丁魚怎么吃
夏天魚的吃法比較多，可以紅燒也能清蒸或者做湯，不管怎么做味道都非常鮮美，而且沙丁魚的刺比較少，只有一根主刺兒。做熟了之后基本不會(huì)卡到喉嚨，所以不管是老人還是孩子都可以放心吃，但如果孩子吃也是需要特別注意的，雖然只有一根主刺也需要挑干凈，避免主刺扎到孩子。
皮膚過敏要注意什么
過敏性皮膚需要注意的非常多，在日常生活中一定要做好防曬，外出的時(shí)候盡量遮擋好，避免皮膚被紫外線長時(shí)間照射。平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要特別注意，盡量不吃辛辣刺激的食物，如果必要的話可以去檢查一下過敏原，這樣更加好防止一些。不過敏比較不舒服的時(shí)候，可以適當(dāng)吃一些抗過敏的藥物，比如西替利嗪，氯雷他定等，在過敏的時(shí)候不要用手抓撓，因?yàn)槠つw抓破引起真菌感染。環(huán)境溫度也要控制好，避免過冷或者過熱室內(nèi)環(huán)境也不要太過干燥。
