空腹不能食的六種水果
水果是日常生活中不可缺少的一種食物，多吃水果能補(bǔ)充身體的維生素C，但是有些水果是不能空腹吃的。空腹吃水果會影響身體健康，比如橘子，荔枝，柿子，香蕉，甘蔗，山楂 這6種水果空腹吃對身體造成的壓力是比較大的。其實(shí)里面還有大量的糖分和有機(jī)酸，如果經(jīng)?？崭钩蚤僮?，會刺激到胃腸粘膜，讓胃反酸胃脹。尤其是對于胃腸功能不好的人，空腹吃太多的橘子，會出現(xiàn)嘔吐惡心的情況。
荔枝也不適合在空腹?fàn)顟B(tài)下吃，雖然荔枝里面含有大量的糖分，但更容易引起低血糖癥，因?yàn)槌岳笾髸绊懻３云渌澄?，體內(nèi)的葡萄糖得不到補(bǔ)充，會加速發(fā)生荔枝病的反應(yīng)，有些甚至在搶救不及時的情況下，可能會出現(xiàn)生命危險。柿子里面含有焦酚，果膠，乳酸乳紅素等物質(zhì)是有特別強(qiáng)的收斂作用，如果在空腹的時候吃，遇到強(qiáng)烈的胃酸和胃酸凝結(jié)，特別容易出現(xiàn)胃結(jié)石。
香蕉里面的鎂元素含量非常高，空腹吃香蕉會造成血液中的鎂很快上升導(dǎo)致血液中鎂鈣比例失調(diào)，使心血管產(chǎn)生抑制作用，對身心健康不利。甘蔗含糖分特別高，空腹的時候也不適合多吃甘蔗，否則身體的糖分?jǐn)z入過多，會導(dǎo)致發(fā)生高滲性昏迷的癥狀。山楂的味道比較酸，空腹大量吃山楂會增強(qiáng)身體的饑餓感，導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛的情況，而且山楂里面還富含果膠，遇到胃酸之后會發(fā)生膠凝結(jié)，容易產(chǎn)生結(jié)石。
其實(shí)不止是這些水果，很多水果都不適合在空腹的時候大量吃，不僅不能增加飽腹感，還會給腸胃造成很嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，有些水果的酸性比較強(qiáng)，吃了以后胃酸分泌過多，尤其是對于腸胃不好的人，負(fù)擔(dān)更加重，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)胃痛的情況。吃水果最好選擇在兩餐之間，比如早餐后的一個小時，午餐之前的一個小時都是可以吃水果的。
