怎么熱牛奶能留住營養(yǎng)?
大眾都知道牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分，小伙伴們?cè)谌粘Ｉ钪胁还苁裁茨挲g階段都可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，除非有部分小伙伴?duì)牛奶過敏，然而在寒冷的冬天很多小伙伴直接喝牛奶時(shí)覺得牛奶特別的涼，再加上有些人腸胃虛弱，喝牛奶可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉的情況，一旦出現(xiàn)這些問題時(shí)，他們可以適當(dāng)?shù)膶⑴Ｄ碳訜?。一般我們?cè)诩訜岬臅r(shí)候可以直接用熱水浸泡牛奶。
熱水浸泡牛奶的具體做法是準(zhǔn)備一個(gè)小盆子，盆子里面放入80度左右的熱水，然后牛奶隔著包裝放到熱水當(dāng)中浸泡，一般浸泡3分鐘到5分鐘的樣子，此時(shí)我們發(fā)現(xiàn)牛奶的外包裝已經(jīng)變得溫?zé)?，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋吘古Ｄ桃呀?jīng)加熱好，可能有部分小伙伴覺得想要讓牛奶熱的更快一點(diǎn)點(diǎn)，這時(shí)候我們要將牛奶搖勻之后放入鍋里面隔水蒸，一般蒸的時(shí)候要控制好溫度。
有很多小伙伴會(huì)直接選擇煮牛奶，畢竟煮牛奶比較簡單也特別的方便，但是大家要注意，煮牛奶時(shí)要控制好溫度，也要控制好時(shí)間，雖然現(xiàn)在的養(yǎng)生壺特別的強(qiáng)大，可以控制溫度，也可以控制時(shí)間，甚至直接就有加熱牛奶的功能，不過對(duì)于我們來說，要是家里面沒有養(yǎng)生壺的話，在鍋里面熱牛奶也是可以的，在熱牛奶的時(shí)候需要一邊熱牛奶一邊攪拌。
現(xiàn)如今大部分小伙伴家里面都有微波爐，我們其實(shí)可以利用微波爐來加熱牛奶，一般加熱牛奶時(shí)只需要4、5分鐘就可以了，通過加熱之后可以避免營養(yǎng)造成損失，另外我們還需要將外包裝給打開，否則牛奶處于密封的狀態(tài)，在微波爐當(dāng)中加熱時(shí)容易出現(xiàn)爆炸的情況。不過小伙伴們發(fā)現(xiàn)微波爐里面加熱東西的時(shí)候可能攝入不均勻，所以我們?cè)诤扰Ｄ讨耙m當(dāng)?shù)臄嚢枰幌隆?/p>
