小學生營養(yǎng)早餐的做法
小學生的年齡段正處在長身體的時候，而早餐可以說是一天當中最重要的一頓飯，但是往往由于早上的時間比較忙碌而忽略了早餐。所以媽媽們總會變著花樣的想辦法給孩子們做簡單營養(yǎng)又美味的早餐，今天分享給大家?guī)椎篮唵斡趾米鲇质r間的早餐，能夠補充孩子一天的大部分營養(yǎng)，爸爸媽媽也不需要擔心早餐營養(yǎng)不夠的問題。
早餐可以做一份簡單的雞蛋三明治，把從超市買回來的面包片放在平底鍋里面稍微煎一下，然后刷上一點油，做一個煎蛋，順便切幾片火腿放在一邊煎熟，也可以放其他的肉類食物，比如醬牛肉，把雞蛋煎好以后取出來，然后面包片不好放，上兩片生菜再放上牛肉，然后再加一個面包片，再放上雞蛋，再放兩片西紅柿，再放上一片生菜，再加上面包片，整理好之后，對角切開一份美味又營養(yǎng)的三明治早餐就做好了。
早餐的時候，如果時間趕不及的話，媽媽也可以做一份簡單的蔬菜雞蛋餅，隨便什么蔬菜都可以，把蔬菜切成碎末，然后打上兩個雞蛋，如果有胡蘿卜有胡蘿卜的話，放點胡蘿卜絲，加上適量的鹽，再放一點蔥花，五香粉，調(diào)成粘稠一點的面糊，平底鍋里面燒油，把面糊舀到鍋里小火慢慢煎到兩面金黃熟透就可以了。
如果家里面的電飯鍋有預約功能的話，可以在前一天晚上把雜糧米洗好放在電飯鍋里面，按預約鍵，到了早上電飯鍋就會自動工作把粥煮熟，媽媽起床以后可以把粥里面放上一點瘦肉末胡蘿卜丁，在開火煮3~5分鐘，把胡蘿卜丁和肉丁煮熟一道營養(yǎng)的蔬菜粥，就這么簡單，再配上點面包或者水煮蛋，就能夠滿足一上午的營養(yǎng)需求。
