止咳化痰的食物有哪些
很多食物都有化痰止咳的功效，比如雪梨，銀耳，百合，陳皮，蜂蜜，山藥，白蘿卜等。這些食材都有化痰止咳的功效，并且生活中也比較常見，可以和其他的食物簡單的搭配處理，效果是非常不錯的。今天推薦給大家?guī)卓钅軌蛴谢抵箍茸饔玫氖匙V制作方法。
冰糖燉雪梨：我們都知道雪梨有很好的清熱潤肺的效果。但是雪梨性寒如果直接食用，對于脾胃不好的人會有一定的影響，有可能會導(dǎo)致胃痛腹瀉的現(xiàn)象。如果燉煮的雪梨就不會影響腸胃。潤肺止咳的效果也是非常好，制作方法也是特別簡單。把雪梨放在清水里面沖洗一下，表面上用一點(diǎn)鹽洗幾遍，能夠很好的去除表面的農(nóng)藥殘留，切成大塊放在砂鍋里，放上冰糖，大火煮開之后轉(zhuǎn)成小火，40分鐘就能吃雪梨，喝湯潤肺止咳效果特別好。
銀耳百合山藥粥：銀耳百合山藥粥的潤肺效果是特別好的，平時(shí)也可以煮一點(diǎn)吃，也具有美容養(yǎng)顏的效果。而且山藥也能健脾開胃，促進(jìn)食欲，做方法也特別簡單，做粥用的米可以用糙米或者精米銀耳和百合用清水泡發(fā)，山藥去皮切成大一點(diǎn)的塊，把所有的食材一同放在電飯鍋里面，適量加入清水，按煮飯鍵，大約40分鐘左右就能煮好。喜歡吃甜的煮熟之后可以加入一點(diǎn)蜂蜜或者紅糖一起吃。
白蘿卜湯：如果可以說是一種普通的食材，一年四季都能買到，但是在冬季的時(shí)候天氣比較干燥，人很容易出現(xiàn)上火干咳的現(xiàn)象?？梢园寻滋}卜煮湯，很好的化痰止咳效果，制作方法也特別簡單，把白蘿卜去皮切成細(xì)絲。鍋里面少放一點(diǎn)油，放入蔥花爆香，然后把白蘿卜絲下進(jìn)去翻炒均勻，加入適量開水，不要蓋蓋子，大火燒開，轉(zhuǎn)成小火，把白蘿卜絲主任出鍋的時(shí)候加入適量鹽調(diào)味即可。
