銀耳吃多了有什么害處
銀耳對于我們來說是非常熟悉的一種食物，而且它的功效特別多，可是有人就擔(dān)心吃銀耳太多會導(dǎo)致一定的副作用。其實吃銀耳比較多，有可能會導(dǎo)致消化不良或者是脾胃不舒服的情況，所以在吃銀耳的時候要注意適量而止。
銀耳其實是屬于良性的，如果長時間大量的服用，對于胃并不是特別的好，所以適量的服用，一次性不能吃太多，它對于潤腸通便以及補(bǔ)氣和血，潤肺生津美容養(yǎng)顏的效果很明顯，所以在平時可以制作成銀耳湯。
選擇銀耳的時候，可以根據(jù)它的形態(tài)以及口感等多方面進(jìn)行了解，千萬不能選擇一些不好品質(zhì)的銀耳，否則吃了之后對于身體的副作用會更大，甚至不利于消化。我們吃的銀耳如果品質(zhì)比較好，肯定口感更加不錯，有一種滑溜溜的感覺，另外在平時也可以做成銀耳羹，對于女性來說能夠有很好的美容養(yǎng)顏效果。
