空腹吃香蕉的危害
香蕉是我們平時(shí)非常常見的一種水果，好像一年四季都能買到。一般吃香蕉最好在早餐和午餐之間，或者午餐和晚餐之間，早上起床胃里沒有任何食物是不建議吃香蕉的，香蕉會(huì)引起胃酸分泌過多刺激胃粘膜，而且香蕉屬于寒性食物，空腹吃香蕉會(huì)加重脾胃虛寒。空腹吃香蕉也會(huì)造成胃部的運(yùn)動(dòng)加快，導(dǎo)致血液全部流向胃部，增加心臟負(fù)荷。如果空腹吃香蕉，它里面的鎂元素會(huì)破壞血液中的鈣平衡，對(duì)身體的健康不利。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，它的礦物質(zhì)元素含量特別豐富，尤其是鉀元素特別高，每天吃一根香蕉能夠滿足身體內(nèi)的鉀需求，幫助鉀維持在正常的水平，但是如果長(zhǎng)期空腹吃香蕉就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到過度刺激，有些嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。尤其是對(duì)于腎病患者來說，腎功能較差，空腹吃香蕉，香蕉中的糖和鉀離子鎂離子等的代謝不掉，會(huì)加重腎臟功能負(fù)擔(dān)。
對(duì)于糖尿病人來說，空腹吃香蕉的危害也是特別大的，因?yàn)橄憬独锩娴奶欠址浅８撸崭钩韵憬吨髸?huì)讓血糖水平快速升高，血糖過高會(huì)很難控制?？崭钩韵憬兑矔?huì)造成胃部的血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。也會(huì)導(dǎo)致血液中鉀和鈉的含量增加會(huì)。對(duì)心腦血管健康造成傷害，有可能會(huì)引起心肌麻木，嗜睡等癥狀，還有一些嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)心律失常的現(xiàn)象。
說了這么多，其實(shí)香蕉還是比較健康的食物，平時(shí)適當(dāng)吃一些香蕉對(duì)身體的好處也特別多，但是一定要在飯后半小時(shí)左右再吃，避免空腹的時(shí)候吃香蕉對(duì)身體造成不必要的損傷。而且一些特殊人群也盡量不要吃香蕉，比如高血糖，嚴(yán)重心臟病，腸胃功能紊亂等人群，最好不要吃香蕉，或者根據(jù)醫(yī)生的建議適量吃。
