吃啥食物可以提高免疫力
孩子自身的免疫力比較低下，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨岣呙庖吡Φ氖澄铮热纾嚎梢猿浞值难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋，牛奶等食物都非常不錯(cuò)。在每天早晨的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一個(gè)煮雞蛋或者喝一袋純牛奶，都能夠補(bǔ)充能量。
在日常生活中給孩子補(bǔ)充維生素C，也能夠提高對(duì)外界環(huán)境的抗壓能力，以及免疫力能力不錯(cuò)的提高，一般選擇新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的維生素C項(xiàng)，柚子，花菜，西紅柿，菠菜，油麥菜等容易消化還不會(huì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。
給孩子安排飲食的時(shí)候要注意葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些瘦肉，比如：雞肉，豬，瘦肉，魚(yú)肉等都能夠有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還能夠補(bǔ)充身體所需要的鋅元素，對(duì)于提高免疫力的整體效果也很明顯。為了提高孩子的免疫力，一定要注意合理安排飲食方式，盡量避免油炸食物。
