春季補水食物推薦
春季的時候降水量比較少，空氣相對來說都十分干燥，因此我們的皮膚也很容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，所以在日常生活中，我們可以通過食物來補充身體水分，今天分享給大家?guī)椎肋m合春季皮膚補水的菜，絲瓜肉片湯，黃瓜炒木耳，蝦皮炒冬瓜，芹菜炒蝦仁，這幾道菜在春季的時候都有很好的補水效果，能夠緩解皮膚干燥。
絲瓜的補水效果是數(shù)一數(shù)二的，加入瘦肉的絲瓜湯味道更加鮮美，而且營養(yǎng)也更充足，把絲瓜洗凈去皮切成塊兒，加入一點鹽腌幾分鐘，把助力肌肉切成片，用水淀粉抓一下上漿，腌好的絲瓜，擠出水分鍋里面燒油油熱以后放上蔥花，姜末炒香，倒入絲瓜翻炒，然后倒入適量清水，水開之后調成小火，把肉片放進去，剛下進去肉片的時候不要立刻攪動，如果腳動的話，肉片淀粉脫芡吃起來會口感發(fā)柴，水開以后再輕輕推動肉片加入食用鹽，胡椒粉，雞精調味兒。
黃瓜也是是特別適合在春季補水的，它的維C含量特別豐富，有美白滋潤皮膚的功效黃瓜，炒木耳的做法也特別簡單，把木耳用清水泡發(fā)洗干凈，黃瓜切成厚片，木耳用開水燙一下，鍋里面燒油，油熱以后，放上蔥花姜末炒香，然后把木耳下進去快速翻炒，加入適量鹽，味極鮮調味，然后把黃瓜片。倒入鍋里面快速翻炒至斷生林一點薄芡就可以出鍋了。
蝦皮炒冬瓜的補水效果也特別好，冬瓜的水分含量也很大，能夠滋潤皮膚，把冬瓜去皮切成片，在切點蔥姜蒜末鍋里面燒油，把蔥花蒜末姜末放進去爆香，然后把蝦皮倒進去翻炒幾下，在下冬瓜快速翻炒，冬瓜炒至變色透明，再加入適量的鹽味極鮮蠔油翻炒均勻，不過之前淋點水淀粉。
