吃桃膠可以有美容的效果嗎
吃桃膠可以起到美容養(yǎng)顏的效果。從中醫(yī)的角度講，桃膠是一種藥材，也是營養(yǎng)特別豐富的滋補食物，有潤腸通便，美容養(yǎng)顏的效果，如果長期吃也可以改善膚色暗沉，讓皮膚變得光滑有彈性。雖然桃膠有美容養(yǎng)顏的效果，但是你要注意日常保養(yǎng)。生活中各方面的保養(yǎng)以及足夠的睡眠，合理的飲食是美容養(yǎng)顏不可缺少的因素，如果日常上這些不注意，光靠桃膠也是很難挽救的。
桃膠的質(zhì)地是比較堅硬的，在燉桃膠之前需要用清水泡發(fā)。天然的桃膠可以說是上面沾有很多的桃樹皮以及雜質(zhì)，需要多清洗幾遍，再放在清水里面浸泡。而且浸泡用的時間長，如果室內(nèi)溫度比較溫暖，大概浸泡10個小時左右就可以燉煮，但是室溫如果比較低或者放在冰箱里面浸泡，浸泡的時間會更長一些，而且不同的品質(zhì)，桃膠浸泡的時間也是有所不同的。中途可以查看一下桃膠泡的整體都比較軟了，就可以燉煮了。
準(zhǔn)備適量桃膠，銀耳，百合，紅棗，冰糖，荔枝，把桃膠沖洗干凈浸泡軟之后放在碗里面。一定要反復(fù)多沖洗幾遍，把雜質(zhì)沖洗干凈，銀耳百合都泡軟，一起放到無油的鍋里面燉煮，燉煮的時間比較隨意，一般燉的時間長口感更軟糯，燉煮的中途加入適量冰糖?？焓斓臅r候再把紅棗放進(jìn)去煮軟。燉好的桃膠羹，再放入幾顆冰鎮(zhèn)的荔枝，能起到降溫提味兒的效果。
也可以用牛奶燉桃膠，味道也是特別好的。提前泡發(fā)好的桃膠放在沒有油的鍋里面，加入適量的清水，也可以放點皂角米或者其他自己喜歡吃的食材，因為本身桃膠沒有什么味道，你加入什么食材就會出現(xiàn)什么味道。燉煮好之后再把牛奶放進(jìn)去，多煮一會兒到湯汁粘稠，喜歡吃甜的也可以中途加點紅糖或者冰糖。
