一天吃1～3個桃子合適，能夠促進(jìn)人體對于營養(yǎng)元素，若是食用過多，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不容易消化，同時還會增加身體中的燥熱。飯后或是餐前一個小時食用桃子最為合適，能夠促進(jìn)腸胃蠕動。
一天吃1～3個合適
每日吃1～3個桃子合適，桃子中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、纖維素等營養(yǎng)成分，一日食用1～3個最為合適，吃多了會增加腸胃負(fù)擔(dān)，不容易消化，同時還會增加身體中的燥熱。
每日適量的食用桃子可以有預(yù)防乳腺癌的作用，其中的酚類復(fù)合物具有放置癌細(xì)胞擴(kuò)散的作用，其中的鈣元素、鐵含量較多，為人體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，同時還有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。
桃子適合餐前以及飯后一個小時食用，可以幫助腸胃消化，促進(jìn)腸胃蠕動，吃飯之后不宜立即食用桃子，否則會影響食欲感以及消化，還會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
