秋刀魚不能多吃是因為秋刀魚本身就是屬于海鮮，而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)，如果食用過多的話容易導(dǎo)致過敏性癥狀加重，所以不能吃的太多。
秋刀魚里面含有優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)、鈣、磷及多種維生素，其營養(yǎng)價值是非常高的，而且秋刀魚體型大小適中比較容易處理，因此一直受到人們的青睞。
適量秋刀魚是有一定的好處，它對幼兒的腦部發(fā)育及老年人的腦部保養(yǎng)有助益，能提升人們的記憶力，同時可以減少老年癡呆癥發(fā)生的機率。
秋刀魚的食用技巧：吃秋刀魚可以搭配一些蔬菜，有助于分解脂肪，還對于改善貧血的癥狀有一定的效果，所以對于女性是比較好的選擇。但是秋刀魚不能食用過多，否則會造成健康負(fù)擔(dān)，因此，建議使用無油的燒烤料理方式，最為健康。
